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標題: [美食介紹] 蒜香鸭块 [9P] [打印本頁]

作者: O-pig    時間: 2009-4-2 06:10 AM     標題: 蒜香鸭块 [9P]

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鸭肉性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾经;
2 `  T  _9 @7 T9 Etvb now,tvbnow,bttvb可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。9 G$ m  ^9 U/ |% T
    油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r; O7 j. b9 t9 b4 Y  m! z' q/ }
茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益,爱美人士不妨多吃一些油菜。


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食谱用料:鸭、油菜
# Y! A& u8 T6 ~  ]8 T* ?& o0 I调料:葱姜蒜、醋、酱油、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉 1 L' X( }  D$ _- d, q
制作方法:  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q) m2 {7 X" S
鸭肉剁成块,冷水下锅焯水,焯好后洗去浮沫待用
9 r4 P9 I( h! V/ V$ ?# l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 z9 q2 l9 c' j5 k9 J3 ~& t0 z2 U# t
油菜洗净掰开
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锅中烧油,把大料桂皮和蒜瓣下锅炒,炒至蒜瓣金黄时炒葱姜,再把鸭块下锅炒
/ o; j" g" T/ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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加少量料酒和酱油炒上色
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2 p* J7 \! i, a5 Z' l" Uos.tvboxnow.com加汤 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 [/ J7 t+ R1 }5 b

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炖半个小时左右,至汤汁浓稠 os.tvboxnow.com! F- v! ]1 O1 f  o3 y; }; U
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" H3 B, V& Y7 d/ s: |& o把胡萝卜片和油菜下锅,加盐、糖、鸡精、胡椒粉 公仔箱論壇6 i! |4 K. N( K# c  r0 L) I( ^
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烧至胡萝卜变软就可以出锅了
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作者: zilenazrael    時間: 2009-4-2 08:18 PM

好正啊!谢谢楼主的热情分享了!
作者: hippy_123    時間: 2009-4-2 09:20 PM

thanks




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