標題:
[健康資訊]
過敏、頭痛、皮膚癢頻發作？清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-4-10 02:12 AM
標題:
過敏、頭痛、皮膚癢頻發作？清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒
os.tvboxnow.com0 d3 w! v4 E* b$ R
過敏、頭痛、皮膚癢頻發作？清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒。
公仔箱論壇* B0 J# _7 m: ? b" f& @% i
公仔箱論壇! U1 A3 i1 t9 G& ~ T
tvb now,tvbnow,bttvb ?3 ?, U6 ]# L0 e0 s3 V4 i* ?& o
《曆書》記載：「春分後十五日，斗指乙，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」這時候萬物潔淨，空氣清新，風景明麗，花卉草木在這樣的環境中呈現出欣欣向榮的景象，所以叫做「清明」。
「清明」原本並不是一個節日，之所以清明節會從普通的節氣演變成一個節日，是因為清明的時間跟距離清明只差一兩天的「寒食節」非常相近，「寒食節」的習俗是掃墓跟吃潤餅，還會趁著這個節日郊遊踏青，演變成了現今的「清明節」。
1 x* c/ f3 g! k/ d
春天多雨潮濕易過敏，出現瘡、疹、癬等皮膚病
清明時節，清氣上升之時，多雨潮濕，容易使人產生濕氣，導致過敏發作，因此容易過敏的朋友這時要忌食易發的食物，可適當吃些涼性食物，這也是古人「寒食節」的養生之道。
7 P M# E' L; Q2 q7 a( ctvb now,tvbnow,bttvb
這時春寒料峭、天氣多變，這樣的轉變也反應在身體健康上，「中醫認為『風為百病之長』，主要是因為風是流動的，非常容易一日數變。
) E3 M3 G1 G9 a: H- n9 Z/ Y
而春天尤其多風，所以特別容易產生過敏的問題，一旦風邪入體又無法有效排出，使邪氣積於肌表，容易傷風感冒，而且也很容易出現各種瘡、疹、癬等皮膚病。
公仔箱論壇8 m0 }. T( h7 J! O- m$ W$ t7 a" m
清明時節風邪入體，易感冒誘發偏頭痛、鼻過敏
此外，清明時節，人的毛孔已經打開，但陽氣還沒有充分到達體表，人體抵禦外邪的能力還很弱，一不注意，風邪就會乘虛而入。風邪由淺入深，最開始會進入人的肌膚之間，影響毛孔的開合，這時發病主要表現為傷風感冒，癥狀以高燒、怕風、自汗、肌肉關節疼痛為主。
公仔箱論壇; Y @7 b( c9 A" V- {( J, B4 `
如果沒有適當處裡，就會轉變成風寒濕引起的外感頭痛；加上清明時節天氣變化大，本來就容易使頭皮血管收縮，微循環變差，頭痛指數就會上升。
公仔箱論壇. ?/ _# v h1 R/ f% h! ?( r. X
而過敏的病因也常常不外乎是寒涼、風寒濕邪、與脾胃虛損，如果加上鼻塞，自然使得眼睛和腦袋不斷過度運作耗損，頭部自然容易血管緊張收縮造成頭痛。
公仔箱論壇$ S* N6 l9 x+ ~0 v
所以清明外出掃墓踏青時最好隨時準備一件輕薄外套、圍巾、口罩等，及時增減衣物，以免風寒入侵，否則容易感冒，甚至誘發偏頭痛。
4 G; X0 F2 m( x9 p* e. V; P
這時建議可以熱敷脖子幫助頸部放鬆，減低頸椎的壓力，除了頸部之外，也可以熱敷鼻子，增進鼻腔的血液循環，加上訓練腹式呼吸這樣會讓鼻過敏的症狀減輕許多。而運動時因身體常較急迫的需要氧氣，所以做腹式呼吸也能增加運動的耐受性、促進呼吸順暢。
) n+ P8 w& t- U$ p W! Cos.tvboxnow.com
公仔箱論壇, B3 m- ?; P: j% B
圖／清明踏青時多曬溫旬的太陽以提升陽氣，流汗去除體內濕寒邪，曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康，增進身體機體的循環。
7 ?) w; I$ _- h; I" j6 J0 ~5 _os.tvboxnow.com
9 ?0 B2 `" ^2 B @) f6 _: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~7 M% T c. j( q3 q8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清明踏青時多曬太陽、流汗，去除體內濕寒邪氣
清明踏青時多曬溫旬的太陽以提升陽氣，流汗去除體內濕寒邪，曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康，增進身體機體的循環，尤其是讓背脊得到溫暖，後背有督脈，是總督一身之陽脈，且手足三陽經皆與督脈相交會於脊椎，又與腦連通。
, U) o% O/ b& u0 A2 K
再加上足太陽膀胱經分布五臟六腑的背俞穴，這些重要穴位都集中在後背，因此曬背能疏通背部的經絡，讓陽氣透過肩背的相關穴位輸送到全身，達到增強免疫力、防病、治病的功效。
( J' V0 [, I4 q$ Y4 C0 Z
os.tvboxnow.com6 C( Y+ Q( U- ~( s5 U! J$ J
清明養生來杯飲辛夷去風茶，袪風散寒、清利頭目材料：
辛夷花3錢、川芎2錢、白芷2錢、生薑3片。
* O4 v0 Y% A3 [) l0 |2 w公仔箱論壇
" F1 |# | H6 ~+ i
作法：
1.將上述材料洗淨，裝入過濾袋中，放入鍋子裡。
; B5 n4 \' t; O# f; nos.tvboxnow.com
1 D* {3 e* g! k0 ]* N
2.加入800cc飲用水，大火煮開後轉成小火煎煮20分鐘後即可飲用。
* T' A4 ^ Z4 h ~) a) h% N# R. @5 w* O
$ j+ R9 r) h; @6 n( R7 d0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用：
袪風散寒、溫通鼻竅、清利頭目。辛夷能袪風寒、川芎上行頭面風寒而通鼻竅，白芷加上生薑發汗、散風濕、通鼻竅 。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @1 g) k) T2 L6 r6 j
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
os.tvboxnow.com0 d3 w! v4 E* b$ R