標題:
[健康資訊]
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-3-7 01:29 AM
標題:
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
! r, m) ~2 q& I% f
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
/ P5 D3 o3 ]7 z$ N: _公仔箱論壇
8 L! K' `1 Y# v8 H& j: o0 ^
公仔箱論壇% Z! Z$ V! H7 ]8 p* k' Y% @
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意
依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
# {( r% m% Z! V' G: h
5 b1 W+ K" u; Pos.tvboxnow.com
: s/ y' [, b. q3 O- t2 O# O
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
- _9 F z0 y$ g/ l% c& Z# @tvb now,tvbnow,bttvb
5 t* ~' \- M0 R0 q \: ?9 ?
* s: s. _0 h* }! _; K; l$ ^6 c9 Q
3 F0 w* H% T& |$ N# C
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍
女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
; I2 P+ G0 y$ z1 ~1 ~
; S5 x+ c# D" P9 Q* ?3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T2 B& [/ o$ Q% O. L& ~; h" H
圖／衛生福利部國民健康署提供
3 y! E5 m0 G2 }; S8 k2 \6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^9 S" T) B6 k( F7 N! ?# ?
1 P& F4 S) z4 k, g0 s* a; t8 b% a
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
4 S9 H+ } E8 n5 K* ]os.tvboxnow.com
) E3 G `' H2 N6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d- W# y% A( L5 {- L
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
公仔箱論壇! T% f. K- r" Q5 S
7 V/ B/ {* L4 P* D5 k- t& }公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% g8 w6 T- p j& l* L# X
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊
另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
3 h. ~' ~ T' K7 L, Z' N
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現
心悸、胸悶、呼吸會喘
等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
; p' _% @4 y, f' _' l
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
os.tvboxnow.com5 U+ M% \ E6 W
4 x& c* {" p" w x
公仔箱論壇0 B" E2 a |; _: x0 g2 R% P5 I6 H
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
- B0 u( G9 e0 V" v" C' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |/ C" t9 O6 y0 O3 Hos.tvboxnow.com
8 g# ]) C; x! D* U( R9 mos.tvboxnow.com
' f% C1 M) s/ S7 V( Z公仔箱論壇
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病
國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
' g7 Z2 z; J2 c* E) T1 G
均衡飲食：
更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
4 u' C9 o: t' Q" \* R7 wos.tvboxnow.com
規律運動：
世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
+ w4 ^% b# V. ^5 S- ^, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
放鬆紓壓：
忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
& M2 }1 O% G+ k4 d, b) ~! ]公仔箱論壇
向菸說不：
菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
os.tvboxnow.com/ o- n% L* l$ y/ p% @; _
定期健檢：
國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
# |$ |# s( n1 {, }tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S* H2 V. c% f* _4 g1 H2 m; V3 b0 h
0 O/ h0 o$ f2 `! p
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
tvb now,tvbnow,bttvb* y& b; _2 a# V c- e6 k
$ L2 u2 g& H# ^0 T1 Z
公仔箱論壇/ N8 P& X# C4 }; a5 p! H
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」
（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/
），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
6 C. p% C+ G! @% x! itvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
! r, m) ~2 q& I% f
4 x& c* {" p" w x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S* H2 V. c% f* _4 g1 H2 m; V3 b0 h