Board logo

標題: [西式食譜] 芝士雜菌焗菠菜 [打印本頁]

作者: net432    時間: 2007-2-23 11:06 PM     標題: 芝士雜菌焗菠菜

菠菜 2碗   蘑菇 6粒  金菇 1束 低脂奶 1盒  低脂芝士 2片  蒜蓉 1/2湯匙  麵粉 1/2湯匙  牛油 2茶匙  鹽 1/3茶匙  胡椒粉 少許 os.tvboxnow.com6 N' {: j' C& ^- P6 i

9 v! \0 k; B$ }6 H9 v" Q  n5 e公仔箱論壇
5 }' l2 L+ g6 @" ^1. 菠菜去根洗淨,於滾水中灼熟,隔水備用。公仔箱論壇  d2 o+ [! k1 X" v* A+ g5 `
tvb now,tvbnow,bttvb/ J' C, r# Y$ u. H" n
2. 蘑菇切片,金菇去根撕成小束,與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘,隔水備用。 " l" H; [8 q9 [
3. 煮溶牛油,炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻,再倒入低脂奶煮至杰身,加入鹽及胡椒粉調味。 os.tvboxnow.com2 g3 U0 v1 a4 `$ ], r8 R5 n; e% k) }
4. 將菠菜放於焗盆內,倒上雜菌汁,再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。
作者: chris5hk    時間: 2007-3-14 04:59 PM

thanks for sharing




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0