標題:
[健康資訊]
便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師1動作解決，3招避開危險環境荷爾蒙
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-1-20 02:07 AM
標題:
便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師1動作解決，3招避開危險環境荷爾蒙
公仔箱論壇) n4 S9 ~8 b* w7 i; W V2 Q
便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
+ s* W& D% L% F5 X6 X
os.tvboxnow.com1 M2 K4 u% I A' l. W& V: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [5 O/ ^8 B- i! m7 `
近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。
每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
公仔箱論壇9 X& m* J6 w3 y* O
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？
1.塑膠袋裝冰冷的食物。
$ L6 B8 u9 ^6 n+ W) v6 o9 ~. H
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
) j" ?1 H7 B+ e: X/ l8 }& Aos.tvboxnow.com
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
" I% k$ q5 J+ O7 D/ P4 B! \& N
答案：又油又熱的食物！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E" t+ b8 o0 p, a
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
. A2 m% p3 x: B {os.tvboxnow.com
【無所不在的環境賀爾蒙】
「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
8 n( Z [* R3 a4 D: I7 C
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
6 @* Z6 ~6 ^( b) t; _- T/ E3 Y! W: V
公仔箱論壇+ L( V ? S9 w9 \) |9 t
1.胎兒：
生長遲滯、早產出生體重不足。
3 o& }' n6 d& x, v' x/ `1 @( m( c! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.嬰幼兒，兒童，青少年：
發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
os.tvboxnow.com( ?9 A: h" }1 E x5 o5 v5 k. }$ ]/ D
3.成年人：
乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
5 A2 C, W7 [% {. ^9 e1 uos.tvboxnow.com
9 o7 p5 j. `/ |0 B1 b0 s) v. G% Y9 \
) e, c# T) z1 } k F
圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
, _+ w5 ^) S! e! E& C6 M
4 o# G2 G7 N- Ttvb now,tvbnow,bttvb
: g8 m; i) \2 z0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸
1.吸入：
空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S. |; j" V5 J3 a7 a6 D
2.接觸：
兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% z+ J7 x1 b0 ]2 {
3.食入：
裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
os.tvboxnow.com) a: D, ]8 l! i: J! q
二、促進代謝
1.排尿：
多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q3 o7 a- H6 `. i& S3 G
2.排汗：
桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
tvb now,tvbnow,bttvb( n! Q2 m2 ?4 V m: ` R/ x. D
3.肝臟解毒：
幫助環境賀爾蒙代謝食物
' j3 C2 j9 _5 x* r
4.排便：
攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
b8 z7 C) |) v+ @8 f- {2 `) Q- L
三、多吃蔬菜
1.十字花科蔬菜：
綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
6 B3 W/ \# I" m8 s5 s/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.大蒜：
大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
# _8 K# R( z" x9 B7 F" _7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.薑黃：
薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
# J' T0 Z& U$ E& m2 s2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.綠茶：
綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
/ S W6 M+ E& Z
5.維生素Ｃ：
芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
t6 {6 {$ D0 h5 z: y- }公仔箱論壇
6.甜菜：
富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
- v, A- ?# j7 ]6 T( ?6 L9 [
7.酪梨：
富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
8 W% `6 t @ n5 |: {9 \' N公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇) n4 S9 ~8 b* w7 i; W V2 Q