心理醫生竟然自殺，壓力真的是個無形殺手。, i; g) O2 c: b' M7 u
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其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！ 3 ?5 c( d* J! n2 {os.tvboxnow.com/ ~* ?2 s. E; X* r
消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！ & k* [# _# V7 z$ o6 A! vtvb now,tvbnow,bttvb - m- |; G& }# L- v3 u* H" e公仔箱論壇許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括： # U$ p1 Q( J9 n/ x不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。% `+ Y2 i6 ~# j# h
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把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。os.tvboxnow.com5 L% B6 ^* W' w0 g3 f4 ^ a
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過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。os.tvboxnow.com7 e' D9 l' u) `
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強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。 1 T5 o; I, X: M. V$ r/ F( M0 V5 Atvb now,tvbnow,bttvb2 n% R/ I, `+ T7 n" E
情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q7 {+ g$ _+ w% E
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常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。os.tvboxnow.com) e, o1 }7 l# Y& d1 ?
G% E/ l- C/ Y e' H+ K! z% J諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u6 A. }9 P6 k9 v3 i9 o
