心理醫生竟然自殺，壓力真的是個無形殺手。 5 w$ ^$ v) F t( \4 q3 y2 B: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) m m- [6 z! x公仔箱論壇其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！tvb now,tvbnow,bttvb( h7 H& \. Y# ^7 a$ K
& s" p! ?5 e6 n3 g9 \tvb now,tvbnow,bttvb消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！ ; n* b4 Y; p( O6 a$ d! `; ?$ E: Htvb now,tvbnow,bttvb & B! F4 Y, {/ J0 G9 k3 L* y許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括：公仔箱論壇# L, }" k. i* I. r* S
不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。 ; H/ `( B9 X/ s5 p! G% O; }3 K公仔箱論壇os.tvboxnow.com. \, ~- b9 }4 G& p- L
把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。 ' t1 L8 P, l6 k8 W5 R a' X0 Uos.tvboxnow.com - y: ^# t6 q7 |) ^# `9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。os.tvboxnow.com& p% Z4 z7 u! e. {) W5 `) g: K
/ R: R& [( p5 q/ u+ R `! {( y# u2 c4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。# Q, `' K- a4 y& i5 A% M% s4 ?
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情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。& d' x+ I: l% |. E
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常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。0 u. c' j5 ]7 u; J
! x" B" V' q j4 s) i3 j- K- hos.tvboxnow.com諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。os.tvboxnow.com0 C9 r! c' h4 f, j* u
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親愛的，生活免不了風雨心傷，但總會過去的，不是嗎？請別讓自己一直陷在壓力的泥沼中走不出來。 + N- i; n+ |6 K9 q, W# e公仔箱論壇＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 Z3 Y% ~8 ]
踏出幽默的第一步-自嘲 ' l. d5 x. ^! h. }: V( `; c7 }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H: m. F9 N$ b" J" }0 M5 c3 }
: l8 ^ U U5 t) v* x0 t9 ^- a* Utvb now,tvbnow,bttvb + S; I5 X( @; M2 S3 k! itvb now,tvbnow,bttvb澎恰恰不諱「大鼻孔」， ; y5 e2 c- x4 j h/ vos.tvboxnow.com白冰冰不忤「矮仔冬瓜」，公仔箱論壇: K7 j$ r- N* E& v. b
鄒美儀也笑談「超大型身材」。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?+ n2 e- M' e3 H, q: T% U
自嘲，是拿自己的缺點開玩笑，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r, _2 z) ?6 K6 N1 F# j# ?& U
也是最穩當、不得罪他人， & r' `& e( `) k a% ]2 ~( nos.tvboxnow.com又能大受歡迎的說話藝術。公仔箱論壇' ?+ i) x3 f' T6 [( L
$ Y5 v j+ S$ @9 b. J: ]os.tvboxnow.com多年前，中廣公司新任董事長宋時選在就任交接典禮時，以詼諧的口吻期勉員工說：「我年紀一大把了，希望大家好好努力，讓我能平平安安度過晚年，度過這個任期。」宋時選這一席話，讓全場來賓幾乎笑翻天。公仔箱論壇9 r$ d, M8 Q: @( n
3 e$ @+ ^. u- k宋時選不以「年紀大」為忤，甚至拿來做為「自嘲」的話題，使人覺得親切、幽默，的確是高明的說話藝術。tvb now,tvbnow,bttvb; `; T7 a' b+ W$ u0 O- y
