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小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。 " w: Z {3 Z2 ?os.tvboxnow.com) F9 h- b5 ^$ E2 G6 b9 [5 ]3 @
8 e+ i7 `& a0 k9 A, H. O( E編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇- L( { k; t3 i& H* P
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那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。tvb now,tvbnow,bttvb& D7 f3 f3 k5 G) T$ t7 F' d. c/ r
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。tvb now,tvbnow,bttvb7 F' z/ N+ ~# H1 p
; j+ S+ |# v$ i H7 X" Y1 oos.tvboxnow.com步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。 . R& ^0 B0 `: }) Bos.tvboxnow.com公仔箱論壇) d5 v+ o" j2 {: x
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。os.tvboxnow.com. l! J ]6 D1 b2 s6 k; N
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3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。6 u A( u2 R0 K: [# e
- f5 @6 l9 Z$ R: _4 V) Eos.tvboxnow.com建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。 0 j3 n) k- m% K. |9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _6 u' o' g* N3 W 圖／踮腳尖抓帶脈。os.tvboxnow.com2 W" h Y5 J$ h/ i1 e4 k
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圖／踮腳尖抓帶脈。os.tvboxnow.com2 W" h Y5 J$ h/ i1 e4 k