Board logo

標題: [健康資訊] 腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2022-11-27 01:06 AM     標題: 腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵

綠色大便是身體出狀況?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |" }  w1 ~# i5 b5 I

: R% ]0 r: g8 N& v* r$ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵。
4 R3 E; r+ Q+ T' {/ K1 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 s& n6 p6 V& D) ]  \& E
1 @$ q- Z! q1 D# v: k& o, g
人體的排出物包含排泄物與分泌物,其中暗藏許多健康密碼。例如,可以從便便顏色、形狀,判別腸道問題;從尿液顏色、氣味,揪出泌尿系統哪裡出錯;從淚液成分、汗水分泌量等,知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化,是病患及早發現疾病的方式,也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事,台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示,應該養成每天觀察自己便便的習慣,無論是形狀、氣味、顏色、次數,都反應出身體的狀況,因為腸道除了是消化器官,也是人體最大的免疫器官,有七成以上的免疫細胞,如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等,集中在腸道,有七成以上的免疫球蛋白A,由腸道製造,而且用來保護腸道,所以身體發生了狀況就會反應在糞便上,與身體健康密不可分。os.tvboxnow.com7 O/ D0 Q# u+ [/ p5 n
健康的糞便型態● 長相:類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀,落水後微微漂浮水中。
; I4 G% b+ {8 ?9 T' D& Z% P公仔箱論壇● 重量:約200至300克,每條2到3公分粗。
6 l2 V% o4 M9 los.tvboxnow.com● 顏色:因混有膽汁,呈黃褐色或土黃色。
, r" T  X; A( W4 x/ F3 f: Xos.tvboxnow.com● 味道:氣味不重。
2 ~# K- i: K9 O6 a6 Q) c8 b% i" T* n) f圖/布里斯托大便分類法。圖/123RF,取自聯合新聞網os.tvboxnow.com9 Z- W% }# i2 x" h
不正常便便10大特徵1.太細:腸道收縮能力不佳或過度收縮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r* u. U4 X# W
2.散狀:可能是體內壞菌增多或消化不良。
  [4 i; O. b/ X) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.顆粒狀:水分、纖維攝取不足。. M0 Q+ U. [  G! Q) F
4.水便:可能是細菌或病毒感染。
8 w% Q2 s4 ~, Uos.tvboxnow.com5.灰白色:代表膽汁阻塞,需檢查肝膽胰臟。, D' i3 ]6 Q# U3 ?; o
6.解黑便:胃或小腸上段出血。
! W1 x6 N0 }2 k1 N+ C% @7.鮮紅色:下段小腸、大腸或痔瘡出血。
* m9 i8 n4 p  V; M& A; p公仔箱論壇8.墨綠色:細菌感染或消化不良。
. v: w7 m$ V% mtvb now,tvbnow,bttvb9.惡臭:可能是蛋白質、脂質攝取太多。os.tvboxnow.com0 s9 k9 I, c% H! F% M% `
10.酸臭味:碳水化合物吃太多。
9 r, y. l  E1 M7 L圖/便便的顏色密碼。圖/123RF,取自聯合新聞網TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o! B+ f& C7 U* q+ k+ F* E
健康排便6招陳進生建議,想要排便順暢,平時的飲食與運動習慣很重要,以下6招有助於維持健康腸道排便:tvb now,tvbnow,bttvb3 t! f. Q$ v* C7 u
● 多喝水:一天至少要喝自身體重(公斤)╳30毫升的水量,能幫助新陳代謝,維持身體水分及正常便便。
. o  ]9 O( `& m* L7 j● 規律運動:多運動不僅紓解壓力,還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝,並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人,可以先從飯後散步開始。os.tvboxnow.com% t5 ]" f; w9 L+ N% ]' Z; i$ X
● 多攝取蔬果:攝取蔬果,多補充膳食纖維,特別推薦高纖食物:地瓜、香蕉、菠菜、海帶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p* D! w, Q0 s' S) M* Q5 ]
● 腹部按摩:順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝,可以改善硬便的困擾。
8 y9 U0 \# v$ E. u  `' z. R4 e7 Vtvb now,tvbnow,bttvb● 補充益生菌:補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素,像是優酪乳、優格就含有益生菌,但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
4 T0 O! T% g; b) atvb now,tvbnow,bttvb● 適當補充好油:過度限油也會造成大便乾硬,適當用好油(橄欖油、苦茶油)淋在蔬菜上,可幫助潤腸,維持腸道健康。
% Q, R- u& _  |6 ^2 z7 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0