
減少疼痛、背痛!7動作有感啟動臀肌,穩定髖關節與膝蓋。
圖/有感啟動臀肌,穩定髖部與膝蓋,跟著動圖練起來!照護線上提供: M' }; m: I& X. z' S7 T4 m
圖/臀部肌群。照護線上提供
圖/四足跪姿後抬腿。照護線上提供
圖/驢踢。照護線上提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N/ @9 M6 Z" @4 }% t0 F
圖/四足跪姿側開腿。照護線上提供
圖/側躺髖外展。照護線上提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w4 a: e# k0 }1 n! C4 ]
圖/側躺蛤蜊開合。照護線上提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }0 |9 r. t& T
圖/臀橋。照護線上提供
圖/超人式。照護線上提供os.tvboxnow.com5 y- d0 }. G/ d5 N2 f8 || 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |