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[健康資訊]
確診康復後咳嗽、喉嚨癢?把握「秋分養生」吃對改善長新冠後遺症
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作者:
soforlee
時間:
2022-9-21 12:34 AM
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確診康復後咳嗽、喉嚨癢?把握「秋分養生」吃對改善長新冠後遺症
確診康復後咳嗽、喉嚨癢?把握「秋分養生」吃對改善長新冠後遺症。
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9月23日前後是秋分,日夜等長。過了秋分,夜晚變得比白晝長,秋天的涼意也逐漸加重,此時自然界的陽氣漸收,氣候變得乾燥,老年人、小孩及過敏患者,可能都會開始感受到呼吸道不適,中醫認為這時自然界的陽氣漸收,陰氣漸長、景物蕭條、空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣,這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。秋燥犯肺,防咳嗽、喉嚨乾癢新冠後遺症秋分別忘養肺
而今年剛剛好碰到了疫情年,因此很多人感染了新冠肺炎,因為秋燥犯肺,所以咳嗽成了這個節氣最常出現的後遺症最容易出現疲憊、喘、胸悶、咳嗽、呼吸困難、喉嚨乾癢等症狀,這些都是因為呼吸道受損尚未完全復原的因素。
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肺部功能下降,供氧量不足有關,自然就會感到疲憊、乏力倦怠、胸悶、喘;說沒幾句話就想咳,爬個樓梯就上氣不接下氣,這些都是新冠隔離結束後最普遍的問題,所以秋分養肺,是新冠康復初期最重要的任務。
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咳嗽、喉嚨痛就吃枇杷膏舒緩?中醫:不是人人都合適
從中醫觀點來看,久咳不癒通常都跟體質、飲食習慣有關。天生就有過敏體質的人,當換季或氣候乾燥時,環境溫度與濕度的改變也容易刺激肺部,產生想咳嗽的感覺,這時多數人第一時間想到就是用枇杷膏緩解咳嗽。
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但市售的枇杷膏屬於涼潤性質,適用於熱性咳嗽的咽喉腫痛、痰黃黏稠,或是陰虛燥咳的喉嚨乾癢、聲音沙啞、痰少而黏稠難咳等病症。
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風寒咳嗽或是痰濕咳嗽的患者就不適合吃枇杷膏,因為川貝母性質微寒,蜂蜜能助濕,愈吃反而咳嗽愈嚴重。通常這類患者沒有喉嚨痛的症狀,痰是白色、量多而黏,沒有發燒或燥熱的情形,且可能會怕冷;例如,由氣喘或心臟病引起的咳嗽,就不適用川貝枇杷膏。
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蜂蜜滋膩助濕,會使血糖快速升高,糖尿病患者即使符合吃枇杷膏的適應症,一天也不能服用太多。市售的枇杷膏大多很甜,甜會生痰濕,化痰不成反而造成痰愈來愈多。
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在感冒初期服用可能會導致喉嚨發炎更嚴重,原因是因為太甜生熱導致喉嚨發炎更嚴重。平常如果服用太多枇杷膏,可能也會有腸胃不適的情形發生。
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確診後咳嗽未癒,喉嚨痛、嗓子沙啞?枇杷膏是不錯選擇
一般而言只有秋燥引起的燥咳吃枇杷膏會有很好的效果
,枇杷膏中的枇杷葉有收斂、收尾的作用,主要用在沒有痰的咳嗽,而且喉嚨不痛時才可以用,最好的時間點是新冠後段咳嗽未癒,多話導致嗓子沙啞或疼痛、喉嚨乾燥,吃枇杷膏調養身體就很有效。除了枇杷膏,還可用桑葉枇杷茶、枇杷葉生薑粥治療燥咳:
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桑葉枇杷茶
材料:
桑葉、野菊花、枇杷葉各10公克。
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作法:
上述藥材簡單沖洗乾淨後瀝乾,以700cc沸水悶20分鐘,加點冰糖即可食用。
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作用:
桑葉、菊花清肝瀉火,祛風化痰解表。對風熱感冒之咽喉疼痛、發熱、咳嗽氣喘、咯吐黃痰等可服用。此三種藥材均是寒涼之品,腸胃不好的人不宜飲用。
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枇杷葉生薑粥
如果要改善枇杷葉的寒性,可加帶皮的生薑和胃煮成粥。
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材料:
生薑10公克、枇杷葉10公克,米酌量。
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作法:
枇杷葉洗乾淨,浸泡一會兒;米放進鍋裡加水,把生薑,枇杷葉放進米鍋裡;米鍋放到爐上,用小火煮熬,煮熬至成粥狀即可食用。
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作用:
枇杷葉生薑粥,可以祛痰止咳。
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染疫康復喉嚨乾癢、想咳嗽?秋分時節宜忌口
很多新冠初康復的民眾都有喉嚨乾癢想咳嗽的困擾,在秋分時節最好忌口:
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1. 蔥、薑、蒜、辛辣、燒烤、炸物、菸、酒、咖啡等刺激物,會刺激呼吸道黏膜引發咳嗽。
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2. 甜點、餅乾、糖果、飲料、冰涼水果,含糖量高的食物質地比較黏膩,容易附著在咽喉,促使口鼻分泌物增多,生成痰涎引發咳嗽。
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