公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 腸道是人體第二大腦！顧腦先護腸，高纖維飲食有助降低認知症風險 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2022-8-7 12:40 AM 標題: 腸道是人體第二大腦！顧腦先護腸，高纖維飲食有助降低認知症風險

圖／研究：纖維攝入量與認知症之間的聯繫，在可溶性纖維方面更為明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y+ |- x! O2 d1 k. ?: A
公仔箱論壇8 m- {( e+ [$ n% S" C* f6 R3 Z4 R
公仔箱論壇/ ~7 n4 u) N$ g7 w

研究：纖維攝入量與認知症之間的聯繫，在可溶性纖維方面更為明顯該小組還研究了兩種主要類型的纖維：可溶性纖維和不可溶性纖維是否存在差異。燕麥和豆類等食物中含有的可溶性纖維對腸道內的有益細菌很重要，還能提供其他健康益處。在全穀物、蔬菜和其他一些食物中發現的不溶性纖維對腸道健康也很重要。研究人員發現，纖維攝入量與認知症之間的聯繫在可溶性纖維方面更為明顯。
築波大學團隊對於膳食纖維和認知症風險之間的聯繫有一些想法。
Yamagishi教授表示，這種機制目前尚不清楚，但可能涉及腸道和大腦之間的相互作用。一種可能性是，可溶性纖維調節腸道細菌的組成。這種成分可能會影響神經炎症，而神經炎症在認知症的發病中起著重要作用。膳食纖維也有可能降低認知症的其他風險因素，如體重、血壓、血脂和葡萄糖水平。這項工作仍處於早期階段，在其他人群中確認這種聯繫非常重要。
在今天的許多國家，譬如美國、英國和澳洲等，許多人攝入的纖維比營養學家建議的要少得多。通過鼓勵高膳食纖維的健康飲食習慣，可能會降低認知症的發病率。tvb now,tvbnow,bttvb% R' Y+ z5 ^1 M6 `" o. W2 J

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)