標題: [美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-25 10:11 AM     標題: 橄榄栗子鹌鹑汤

鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

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　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。公仔箱論壇$ M: d% U( E4 M" U" o' Y
　　3－4人份
, p- j, h3 [0 z- g# V' J5 S公仔箱論壇　　做法：os.tvboxnow.com$ e" b- V  J4 C* X
　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
% c  @9 _! p3 s# E; B0 K4 Q1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；+ y# x' ~# ~0 B1 o( W  A
　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；& ^% Y9 Q- C! c$ p" B
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；公仔箱論壇& i0 o. }4 y: ]2 v( T/ n
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。& X. v  C" D3 [+ b) F. L: K
　　os.tvboxnow.com  @4 i5 ^. f! L
　　功效：
- E, p* W* \$ O" U) K1 L8 T- K1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
( y8 s8 f9 q1 {* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水
# d& y  O" m$ H+ utvb now,tvbnow,bttvb　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。

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