標題: [美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-25 10:11 AM     標題: 橄榄栗子鹌鹑汤

鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

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　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
: ~5 R* C: G" ]% w, Q1 Y6 c' J　　3－4人份
, i, [9 U! n1 Y# W. r　　做法：
& ?* N! `: P% j2 p' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
/ h+ z" B. ]! X' V% ^! a4 stvb now,tvbnow,bttvb　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
- |" j2 Y7 J1 N( M0 A$ @1 ]: I　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
* L' }  y8 Z: r* Q9 N9 i　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
! _9 Y% X8 s' [1 yos.tvboxnow.com　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G9 p; F6 t3 N* F, g9 ^0 D
　　公仔箱論壇: e4 w' ^: x, e" S& q5 G
　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j) }  k' @4 e" p
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ o# }2 l  T
靓汤心水
- N/ s& H7 g3 J! f# L& Gtvb now,tvbnow,bttvb　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。

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