標題:
[健康資訊]
一念之差
[打印本頁]
作者:
WhiteDragon8
時間:
2022-6-15 07:55 PM
標題:
一念之差
筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 F! z+ ~1 z3 U
1 m) }3 N) W, B& [9 o9 y1 g) `
心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。
; T* y8 j! `2 h3 y- ^6 y
公仔箱論壇$ v/ \/ T. S3 e4 |# i: O5 k. R
" @8 Z0 A" Z( u* dos.tvboxnow.com
抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。
! \8 y9 Z. g. w% T6 \- y8 Y
5 R) b" r# c& ]公仔箱論壇
+ V, v$ |! K4 c. i" V- f
0 N( T0 Z( p1 t! o; b! Y5 U+ q( @* Htvb now,tvbnow,bttvb
抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。
8 v/ A! U8 i1 \% _: S4 P9 ftvb now,tvbnow,bttvb
1 M3 `% f6 m; f1 o1 M6 t
tvb now,tvbnow,bttvb# ^2 M6 A6 j7 L' o
公仔箱論壇! }4 F6 b+ v8 W0 e! n1 k* h
不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！
1 d2 ?3 U$ E7 t8 J
4 f5 X8 t% t3 X9 e/ n s- n
- ?" H% b! Q/ h; A1 q: N/ l( Q
香港精神科醫學院
tvb now,tvbnow,bttvb" ^) _" G1 |% C* X
精神科專科林震醫生
9 _ l% P3 {# Q6 x- D
* q" Z Z' D% H/ N' l9 m" Gtvb now,tvbnow,bttvb
From 震瞰人心 :
0 B: m- p$ K# v/ S2 M( h8 R8 c
https://www.drlamchun.com.hk/a/de0019
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
