| tvb now,tvbnow,bttvb4 Y7 c1 s$ o: E! _- F 材料及份量: 開水 125毫升/ 1/2杯) p5 ]- g5 `. C4 Y, {. Y! t 牛油 50毫升/ 1/4杯os.tvboxnow.com3 d8 ^1 u7 A( ^2 }( M# c P8 I 麵粉 125毫升/ 1/2杯/ Y D0 y8 J- [, c 蛋 2隻0 W9 b: L) H& s& ]# F0 ^/ B 製法: 1. 先將焗爐預熱至200℃。公仔箱論壇3 T# M2 v) Z5 z, W* A7 b4 V4 B4 P3 ?, V 2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。 3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。 4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。9 O5 ] B* ~5 Z 5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。 6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。公仔箱論壇* q8 t; }" C# ^ 7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。公仔箱論壇% S2 @) o* [' F* _' F. H3 r% O 8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 y' I" @+ V" L6 h 公仔箱論壇6 Q/ ]5 d' l2 G! [2 f 公仔箱論壇' m& l8 G6 a8 e o0 r! [5 @. K0 y 小提示 ：tvb now,tvbnow,bttvb% \) e" l1 j, w" u( [& X% ` - T& Z0 L7 L/ j3 r: F$ y 低脂忌廉泡芙 73.6卡路里公仔箱論壇 l, m& Q/ {0 I1 I 忌廉泡芙 130卡路里 |
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