標題: [西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅 [打印本頁]

---

作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:43 PM     標題: 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅' h8 Q, |: B* Q0 s  h7 J

  M7 v# n9 J* |3 ]( g; k: O5 d6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _- r/ `  s% M+ Q" _* N; g0 ?
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
+ J" z( g! ]9 Z' D8 ^1 f
9 \( d8 r& y) j, Y3 a% X8 rtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
/ z0 [: g; n; Ptvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
- s9 U/ j( v9 W0 N, }6 r  O3 g3 Tos.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coating
4 w; C0 W  N; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
7 _( }! U& N" y8 ?os.tvboxnow.comPrep 25 mins
( g% t8 ^+ z& V6 p8 T! q" |4 Gos.tvboxnow.comCook 30 mins
$ L2 e% t4 T3 d. X6 g0 o9 @tvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)+ |) E3 v  |1 |0 }
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p9 [2 b0 [$ b5 L. `, i
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 d* |2 z7 Z8 d4 V- S( X* p
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }- B) L! u  n% T! x! }
small bunch of chives, chopped9 m! ?, s' I5 b" @+ }# h9 c: d) w. `
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G5 D4 v3 j7 l9 i( K
200g frozen peas, cooked
7 P5 t; p; `0 P/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 w& \+ }1 X4 ]
0 s! R5 u# I3 H0 u$ n, y! dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* W; h% c" L1 R9 E, U
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇( D/ v) \- r4 P5 o
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
; s' ?6 W$ l# }2 ^$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘
. m: Q1 S1 M* g+ l  I0 c公仔箱論壇煮30分鐘5 }' B9 y' @. o2 ~; E9 g# p
750克紅薯（約4個中等大小）
' B7 y+ G3 x1 @' B) W) |/ Q7 v公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇, |* o- b; W6 v2 \' I4 H6 g3 a- G
1湯匙油，加上額外的刷牙
; Q7 ?0 L; T! e' x. Q240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
4 J2 `# D& ?7 Q- x# _tvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]  u  g  y# y6 Q" [& R8 D
200克冷凍豌豆，煮熟

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0