標題: [西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅 [打印本頁]

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作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:43 PM     標題: 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅
; A- h# {5 X5 I+ R公仔箱論壇3 D8 e6 X1 g3 m( y4 _! K/ h5 F. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F: w8 f: K% p/ @+ H' Y
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
6 S) p6 l$ L! q2 o公仔箱論壇
) ~9 B( k) s8 b; F; t5 jThese salmon fishcakes are quick and easy to
! N1 R, `" e- M/ {( m公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
$ m0 I: x0 P% H' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coatingos.tvboxnow.com2 y9 W) C# I& w+ Q! K: [
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 t# n6 V$ U: a4 T4 wPrep 25 mins
/ @; h: T' q# }* C7 @8 ytvb now,tvbnow,bttvbCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb. Z" V- E# V5 Z, z" _/ V' q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
& Q3 n% q5 f) r* ~- `4 L1 a65g quinoa (red and black mix, if possible)
4 @6 A7 Q) K2 \; _  e  h公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
- U8 l( v  J7 L1 L4 G& n+ k) v1 l公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
" C3 O: i% u: K& x8 Y* r) Mos.tvboxnow.comsmall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb4 i  w" J3 w1 N0 b- W1 h
90g watercress
; p" @7 _- H+ ]2 }6 s3 ?公仔箱論壇200g frozen peas, cooked0 l" C4 H) M8 r) _( E. j

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4 Z8 r0 K$ s. C  G. ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* Y+ J% d  q. Z7 p# O
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& T, b7 O2 @( Y2 J4 j& E$ S你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
0 J/ p" T5 H$ P4 J準備 25 分鐘
) k; L  F- J# C; T, \8 Uos.tvboxnow.com煮30分鐘
# y' |! J& B7 T# I9 E6 C. vtvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
- D) I4 p9 Y; N; o4 U公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）  ]6 j' [# E* S, B( ]
1湯匙油，加上額外的刷牙
6 t" }( G: h% g- x7 W240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎os.tvboxnow.com6 {+ ^* V% l+ m, M1 Q; ^* t8 p
90克西洋菜公仔箱論壇8 T6 P# }1 F6 }  g9 v
200克冷凍豌豆，煮熟

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