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標題: 熬夜的八大技巧 [打印本頁]

作者: 无奈的寂寞    時間: 2009-2-20 08:54 AM     標題: 熬夜的八大技巧

很多人都試過熬夜,但熬夜也要有技巧的,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失?多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w8 z- p& T7 X7 p3 E* P
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1.如果已經準備晚上要熬夜,最好能在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。tvb now,tvbnow,bttvb+ j. |6 T, O# z, ]
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2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。9 U/ b( N" s" F. T& F7 d( V; g; u

% d$ p4 Z" l, W3 ?: d( r$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y5 Q0 R  c) T  s8 g5 x* C

- j& O! D  V, }; {# Ftvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜前先用熱水洗把臉,不但可以驅除睡意,還可以避免因熬夜而產生過多的油漬,引發滿臉痘痘。
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5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈,也可間接降低心血管疾病的發作。
: L5 }/ H! S2 C8 c# R1 w4 t0 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b' F. |6 T( Z6 Y$ ~( ]6.由於夜間光線較暗,容易造成視力疲勞,不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。
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7.聯考族心理壓力大,如果感到心中焦灼恐慌,可以多食用富含維他命C的食物,如清炒菜花、甘藍菜、水果等,可平衡心理壓力。
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. o+ R, ]' q, z- w2 d  j# r5 w4 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。6 P9 V# A! C  B7 k2 h' G
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. b6 J5 v: v" e

作者: boyzwoo2006    時間: 2009-2-22 02:46 PM

哇,又学会了一个学问。。. H& O" d& V0 t( y# d
谢谢分享。。
作者: guobao    時間: 2009-2-23 07:02 PM

Good to know.tvb now,tvbnow,bttvb: m; H, A1 i5 V( _; N! V
Thank you.
作者: longlongoo9    時間: 2009-2-23 08:36 PM

不錯不錯。。值得收藏
作者: Rodder86    時間: 2009-2-23 09:07 PM

值得收藏, 不錯不錯
作者: zen84    時間: 2009-2-24 04:52 AM

nice. thx for sharing
作者: avv22    時間: 2009-2-24 10:26 PM

多谢分享
作者: WAGADA    時間: 2009-2-25 12:44 AM

very reasonable and no time to practice while over-night!
作者: faymond    時間: 2009-2-25 01:29 AM

good thanks
作者: 柔    時間: 2009-2-25 12:02 PM

Thank you.
作者: agnes2281    時間: 2009-2-25 02:01 PM

多谢分享
作者: 飒Sou    時間: 2009-2-25 02:21 PM

Thank you. 多谢分享
作者: littlerick    時間: 2009-2-26 05:06 PM

多谢分享
作者: georgema    時間: 2009-3-5 08:50 PM

thanks
作者: Chris_ing    時間: 2009-3-6 11:26 PM

THKS SHARING
作者: kityee168    時間: 2009-3-7 12:34 AM

thank you...
作者: hippy_123    時間: 2009-3-8 01:06 PM

感謝分享喔,棒棒棒!!!
作者: kctan57    時間: 2009-3-8 02:45 PM

不錯不錯,又学了一个学问。。
作者: xiaohu001    時間: 2009-3-9 11:38 PM

以前总熬夜,转天一点事情都没有,现在真的不行了,熬一天要补两天才能缓过来
作者: 濤濤    時間: 2009-3-13 05:26 PM

谢谢分享....
* e/ e# p7 d# S& `  E 有学会一个东西...
作者: sally2888    時間: 2009-3-19 04:15 PM

这些都是很宝贵的法子。。。谢谢搂主的提供
作者: ka626    時間: 2009-3-30 10:17 AM

thank you very much for the info
作者: 米子三郎    時間: 2009-4-6 08:59 PM

好有用, 要試試先
作者: li529700    時間: 2009-4-8 06:37 PM

不错~~~~~值得收藏
作者: cwthai    時間: 2009-4-8 09:48 PM

thanks 4 sharing...
作者: sch3391    時間: 2009-4-9 03:06 PM

这非常适合我尝试,因为我时常熬夜。谢谢你与大家分享。
作者: lulupiggy    時間: 2009-4-27 07:45 AM

Interesting method, thanks for sharing!
作者: cmli    時間: 2009-4-29 12:29 AM

Thank you very much
作者: 雪翼    時間: 2009-4-29 12:47 AM

学到新的东西。。谢谢分享!!
作者: Mimisan    時間: 2009-4-29 09:43 AM

Nice to know about it, thanks
作者: cutemule    時間: 2009-5-17 11:33 AM

好东西 收下了。。。
作者: ENJOY05    時間: 2009-5-18 09:45 AM

不錯不錯。。
作者: kuntak    時間: 2009-5-18 04:27 PM

thank q for sharing
作者: kenpcy    時間: 2009-5-19 08:06 AM

不錯不錯
作者: 2857233    時間: 2009-5-19 09:51 AM

thanks for sharing
作者: darrenng    時間: 2009-5-20 02:17 PM

thx for the tip
作者: will9968    時間: 2009-5-20 09:58 PM

thank
作者: lamcheah    時間: 2009-5-21 07:55 AM

thankssssssssssssss
作者: esther5848    時間: 2009-5-21 11:37 PM

thanks...next time will try it..
作者: kityee168    時間: 2009-5-25 12:51 PM

thanks for sharing this....
作者: sytai    時間: 2009-5-25 04:18 PM

thanks for sharing
作者: ote2008    時間: 2009-5-25 05:13 PM

多谢啦,很有益处!
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-25 05:17 PM

thx sharing...tvb now,tvbnow,bttvb# K5 g1 w% O3 F, k7 v
LZ
作者: Randywai    時間: 2009-5-25 08:39 PM

waw. very good, If i still studying i will try.
; j% |) _" U" cbut now, owrking life, a cup of nice coffee will do :D
作者: TrEaToTrIcK    時間: 2009-5-27 12:30 PM

哇~tvb now,tvbnow,bttvb. r( x) l, B9 v! Q
谢谢楼主的大大分享...
作者: sch3391    時間: 2009-8-12 05:18 AM

多谢你楼主,只因时常熬夜,身体健康出了毛病,得到楼主的资源作参考。谢谢你楼主的宝贵资源与大家分享。
作者: coolzzster    時間: 2009-10-12 12:30 PM

thanks for sharing!!os.tvboxnow.com+ R$ L0 M0 ~0 M7 Y1 F7 P- S
keep it up!!!
作者: mary333    時間: 2009-10-13 09:25 PM

noted. and thank you so much for your posted knowledge
作者: leemeiwan    時間: 2009-10-15 08:47 AM

原來是這樣阿~thank you..
作者: kelvinkan    時間: 2009-10-20 10:27 AM

以后都吾怕啦,多谢分亨。
作者: khau1987    時間: 2009-10-21 10:49 PM

好棒) W. o! i! b( S- k$ A& |7 z3 d
剛好我今天要熬夜
/ e8 @* n- s" r8 r: ?8 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝謝大大
作者: iMiCHiu    時間: 2009-10-22 09:42 PM

系呀,亞健康狀態人啱吖
作者: Edmundkam26    時間: 2009-10-23 01:19 AM

谢谢^^
作者: night888    時間: 2009-10-23 11:40 AM

非常感谢阿.必不得已熬夜, 只能用上面的办法应付了.
作者: fishroe    時間: 2009-10-24 08:43 PM

如果熬夜又坐船呢?我猜會吐到掛..
作者: 5036482    時間: 2009-10-24 10:15 PM

不錯不錯
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作者: yvonne1986    時間: 2009-10-25 02:14 AM

((筆記、筆記))
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感謝分享啊
作者: Yih_95    時間: 2009-11-15 03:09 PM

thanks for sharing...
作者: gogo17966    時間: 2009-11-26 02:32 PM

原來如此阿; Z. B+ w5 ~; s% D
看來要好好對待自己了
9 ?) {  s. b# c/ [感謝樓主分享嚕!
作者: 柑仔    時間: 2009-11-26 05:43 PM

wow
2 \/ \) F& B6 ?. c唔該曬 學到野了~
作者: ^snoopy^    時間: 2009-11-26 09:37 PM

nice post~
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作者: markcus    時間: 2009-11-29 09:44 PM

謝謝分享!




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