Board logo

標題: 熬夜的八大技巧 [打印本頁]

作者: 无奈的寂寞    時間: 2009-2-20 08:54 AM     標題: 熬夜的八大技巧

很多人都試過熬夜,但熬夜也要有技巧的,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失?多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔!
( K( _3 a' z% ~+ r+ ctvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ H) N# x; ]: i4 @
1.如果已經準備晚上要熬夜,最好能在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y, j2 E9 s- s0 U$ b8 a: m* U
os.tvboxnow.com- Z% [2 B/ c0 Z) U$ q) z
2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
, w  D( `1 x5 B9 R  n( ]公仔箱論壇
, C- G, ?# e% z' q( `. h/ p* t. nos.tvboxnow.com3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!os.tvboxnow.com+ p. T5 r0 k. p4 z1 P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j0 i. E+ l- J* b9 U' w
4.熬夜前先用熱水洗把臉,不但可以驅除睡意,還可以避免因熬夜而產生過多的油漬,引發滿臉痘痘。
0 [3 x7 e6 ~& g1 |5 ~1 D4 d* }% eos.tvboxnow.com, e; {' {$ p7 R8 d% U
5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈,也可間接降低心血管疾病的發作。os.tvboxnow.com* E7 T" P6 I& y  ~. G8 x+ a6 M) {

1 o1 e% x$ S; D0 }+ x6.由於夜間光線較暗,容易造成視力疲勞,不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。
( R. b& r0 B9 ^; t# ^- h6 {, }os.tvboxnow.com* K, C9 {+ O2 ?& [+ q  ?
7.聯考族心理壓力大,如果感到心中焦灼恐慌,可以多食用富含維他命C的食物,如清炒菜花、甘藍菜、水果等,可平衡心理壓力。
; V# E0 V# t9 s3 m7 |! V  D
9 _0 Y, I. b8 l/ @8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。& b% F1 D& u. {# _1 p5 `
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
) T" k* q1 X, s6 }  E9 x) ~! Z

作者: boyzwoo2006    時間: 2009-2-22 02:46 PM

哇,又学会了一个学问。。公仔箱論壇! x- r& b) T1 J* x' N: c% F, g
谢谢分享。。
作者: guobao    時間: 2009-2-23 07:02 PM

Good to know.
: Q( n5 l6 a3 Yos.tvboxnow.comThank you.
作者: longlongoo9    時間: 2009-2-23 08:36 PM

不錯不錯。。值得收藏
作者: Rodder86    時間: 2009-2-23 09:07 PM

值得收藏, 不錯不錯
作者: zen84    時間: 2009-2-24 04:52 AM

nice. thx for sharing
作者: avv22    時間: 2009-2-24 10:26 PM

多谢分享
作者: WAGADA    時間: 2009-2-25 12:44 AM

very reasonable and no time to practice while over-night!
作者: faymond    時間: 2009-2-25 01:29 AM

good thanks
作者: 柔    時間: 2009-2-25 12:02 PM

Thank you.
作者: agnes2281    時間: 2009-2-25 02:01 PM

多谢分享
作者: 飒Sou    時間: 2009-2-25 02:21 PM

Thank you. 多谢分享
作者: littlerick    時間: 2009-2-26 05:06 PM

多谢分享
作者: georgema    時間: 2009-3-5 08:50 PM

thanks
作者: Chris_ing    時間: 2009-3-6 11:26 PM

THKS SHARING
作者: kityee168    時間: 2009-3-7 12:34 AM

thank you...
作者: hippy_123    時間: 2009-3-8 01:06 PM

感謝分享喔,棒棒棒!!!
作者: kctan57    時間: 2009-3-8 02:45 PM

不錯不錯,又学了一个学问。。
作者: xiaohu001    時間: 2009-3-9 11:38 PM

以前总熬夜,转天一点事情都没有,现在真的不行了,熬一天要补两天才能缓过来
作者: 濤濤    時間: 2009-3-13 05:26 PM

谢谢分享....os.tvboxnow.com8 G' `  `; i* D" b
有学会一个东西...
作者: sally2888    時間: 2009-3-19 04:15 PM

这些都是很宝贵的法子。。。谢谢搂主的提供
作者: ka626    時間: 2009-3-30 10:17 AM

thank you very much for the info
作者: 米子三郎    時間: 2009-4-6 08:59 PM

好有用, 要試試先
作者: li529700    時間: 2009-4-8 06:37 PM

不错~~~~~值得收藏
作者: cwthai    時間: 2009-4-8 09:48 PM

thanks 4 sharing...
作者: sch3391    時間: 2009-4-9 03:06 PM

这非常适合我尝试,因为我时常熬夜。谢谢你与大家分享。
作者: lulupiggy    時間: 2009-4-27 07:45 AM

Interesting method, thanks for sharing!
作者: cmli    時間: 2009-4-29 12:29 AM

Thank you very much
作者: 雪翼    時間: 2009-4-29 12:47 AM

学到新的东西。。谢谢分享!!
作者: Mimisan    時間: 2009-4-29 09:43 AM

Nice to know about it, thanks
作者: cutemule    時間: 2009-5-17 11:33 AM

好东西 收下了。。。
作者: ENJOY05    時間: 2009-5-18 09:45 AM

不錯不錯。。
作者: kuntak    時間: 2009-5-18 04:27 PM

thank q for sharing
作者: kenpcy    時間: 2009-5-19 08:06 AM

不錯不錯
作者: 2857233    時間: 2009-5-19 09:51 AM

thanks for sharing
作者: darrenng    時間: 2009-5-20 02:17 PM

thx for the tip
作者: will9968    時間: 2009-5-20 09:58 PM

thank
作者: lamcheah    時間: 2009-5-21 07:55 AM

thankssssssssssssss
作者: esther5848    時間: 2009-5-21 11:37 PM

thanks...next time will try it..
作者: kityee168    時間: 2009-5-25 12:51 PM

thanks for sharing this....
作者: sytai    時間: 2009-5-25 04:18 PM

thanks for sharing
作者: ote2008    時間: 2009-5-25 05:13 PM

多谢啦,很有益处!
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-25 05:17 PM

thx sharing...
& f* J) k* o# e8 }0 y6 U公仔箱論壇LZ
作者: Randywai    時間: 2009-5-25 08:39 PM

waw. very good, If i still studying i will try. 公仔箱論壇2 B/ `9 m% D( E$ x  L3 o. F
but now, owrking life, a cup of nice coffee will do :D
作者: TrEaToTrIcK    時間: 2009-5-27 12:30 PM

哇~os.tvboxnow.com) U, b' i) f) r3 N# U- x
谢谢楼主的大大分享...
作者: sch3391    時間: 2009-8-12 05:18 AM

多谢你楼主,只因时常熬夜,身体健康出了毛病,得到楼主的资源作参考。谢谢你楼主的宝贵资源与大家分享。
作者: coolzzster    時間: 2009-10-12 12:30 PM

thanks for sharing!!
0 p/ {! C9 M% l2 Mos.tvboxnow.comkeep it up!!!
作者: mary333    時間: 2009-10-13 09:25 PM

noted. and thank you so much for your posted knowledge
作者: leemeiwan    時間: 2009-10-15 08:47 AM

原來是這樣阿~thank you..
作者: kelvinkan    時間: 2009-10-20 10:27 AM

以后都吾怕啦,多谢分亨。
作者: khau1987    時間: 2009-10-21 10:49 PM

好棒os.tvboxnow.com  g  h& z* e9 i8 m& U5 p
剛好我今天要熬夜
8 H# t2 A" g' @7 s8 Ios.tvboxnow.com謝謝大大
作者: iMiCHiu    時間: 2009-10-22 09:42 PM

系呀,亞健康狀態人啱吖
作者: Edmundkam26    時間: 2009-10-23 01:19 AM

谢谢^^
作者: night888    時間: 2009-10-23 11:40 AM

非常感谢阿.必不得已熬夜, 只能用上面的办法应付了.
作者: fishroe    時間: 2009-10-24 08:43 PM

如果熬夜又坐船呢?我猜會吐到掛..
作者: 5036482    時間: 2009-10-24 10:15 PM

不錯不錯
9 ^4 u: \2 l: A( s1 U公仔箱論壇多谢分享
作者: yvonne1986    時間: 2009-10-25 02:14 AM

((筆記、筆記))
, _6 [# z" q( R2 _
( q, l( l+ m- E7 E# D$ A' N, `+ S感謝分享啊
作者: Yih_95    時間: 2009-11-15 03:09 PM

thanks for sharing...
作者: gogo17966    時間: 2009-11-26 02:32 PM

原來如此阿tvb now,tvbnow,bttvb' n# K& ]0 `2 B/ n! l* B# P4 U7 `7 i2 Q
看來要好好對待自己了os.tvboxnow.com+ W, w6 @* `9 M! q! T
感謝樓主分享嚕!
作者: 柑仔    時間: 2009-11-26 05:43 PM

wow
- e9 j* B% K$ N" e  ]1 d7 ntvb now,tvbnow,bttvb唔該曬 學到野了~
作者: ^snoopy^    時間: 2009-11-26 09:37 PM

nice post~tvb now,tvbnow,bttvb& s- T! O: k( r9 |6 J' [
thanks ^^
作者: markcus    時間: 2009-11-29 09:44 PM

謝謝分享!




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0