標題:
十九種食物PK十九疾
[打印本頁]
作者:
lucase
時間:
2009-2-17 11:53 AM
標題:
十九種食物PK十九疾
中國傳統醫學理論認為“醫食同源”，“藥食同源”，很多中草藥，既可做為治療疾病的藥物，同時也是很好的食品，就是我們日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也都同時具有食與藥兩方面的性能。因此，這些食品既可為食，又可為藥，就成了飲食療法豐厚的物質基礎。下面略舉19種食物與疾病的PK，看看誰更高一籌。
. \$ c- F2 r5 f7 S: a( l* u9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ n4 b$ g3 F% _9 Q& M, h0 ^6 j8 }tvb now,tvbnow,bttvb
1、果仁巧克力豆有益大腦
1 W! T0 ^0 A; A' C( O8 D
# I" z# f( O8 r9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃果仁巧克力有利於大腦健康？沒錯！但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裡面的杏仁。杏仁中含有的維生素Ｅ，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
公仔箱論壇3 f; h1 ~' L6 y R( n
* Q/ S# n# K" p/ n
專家分析：杏仁又名杏實。杏仁富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。
8 d' [3 z' o, f+ H6 a4 E" y; c% G公仔箱論壇
9 L5 z3 n: w; a8 g; S1 mtvb now,tvbnow,bttvb
其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心髒病的發病危險。樣本中85位中老年志願者（平均年齡56歲）的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
os.tvboxnow.com; `3 ^7 S9 D9 M8 I
2 w1 _( W5 T6 Y2 N+ [os.tvboxnow.com
2、視線模糊和綠色蔬菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u: H5 S9 t+ d8 I; i
8 H6 J3 v; ?( k8 c
眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。
1 X3 U O# c! T x+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 e. D/ D2 z# g5 f7 w* S
3、魚治療哮喘
6 A% B- O5 v8 mtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com* J; k( ?+ f/ `! F
最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的症狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人。
/ M9 k0 y( r+ p9 B9 c% L公仔箱論壇
# o% z3 O I0 L( X2 W: v6 J8 f
醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
公仔箱論壇9 W1 F8 z& W# `! p+ d! j
: @, `* @" S7 g7 w6 T+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、心髒病和啤酒
6 Q3 Y- W6 E- | z
* }2 T/ I+ v; R4 F
啤酒可以美容已經不再是什麼新聞了，但啤酒還有另外一種功效就是：可以減少患心髒病的可能性。實驗證明；如果保持一天喝一杯啤酒，就會使患心髒病的可能性減到最小。
os.tvboxnow.com3 k& K6 Y5 X' H% O
- A( Z& a4 N/ p7 p3 C: u
有趣的是，啤酒的保健功能要嚴格控制在一天一杯才會有效，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心髒病。看來，啤酒雖好也並非多多益善，同樣需要節制。
os.tvboxnow.com/ C4 A& o. x V! w% S
7 W) O3 l3 |" y B. r
5、牙出血和葡萄柚
$ s8 Q$ A% J" |: _& b7 t* F1 ?
1 L+ |, g/ q$ s% x7 k+ a( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素Ｃ的症狀，是你的身體向你發現的求救信號，提醒你該補充維生素了。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素Ｃ豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb* w' X4 P4 z% t
4 e2 J, r; W5 f5 V! ?. s% a# qtvb now,tvbnow,bttvb
6、口氣渾濁多喝水
" m8 \* b9 m1 W6 W. A公仔箱論壇
os.tvboxnow.com8 y) m2 W( F8 V; n& v
對於經常需要社交應酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫認為口臭與胃火有很大關係，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個方法在治療口臭的同時，還補充了身體每天所需水分。
公仔箱論壇2 W: N- T+ x1 @8 D" c r1 e& ^
. Y; O3 l7 l8 H) z, A
科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
5 s. ^, d! }% J) C& a/ `( D
- W+ m I- f% D3 a
7、四肢乏力與香蕉
6 [9 K( |$ V; ^& R/ {tvb now,tvbnow,bttvb
- @7 j7 G ~7 E& m+ k$ P1 Q- v4 X' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱愛運動是件好事，但也要注意“度”的把握，因為運動過量會導致渾身乏力。運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
