標題: [美食介紹] 海带莲藕花甲汤 [打印本頁]

---

作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-17 11:41 AM     標題: 海带莲藕花甲汤

鲜海带：100克

莲藕：300克

花甲：500克

姜：3片

葱：1条

水：5碗

5 u) v" d& a$ C* U　　现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。tvb now,tvbnow,bttvb+ h- W& x% L3 ?3 o# l5 w: `0 f: }
　　调味料：   油：2汤匙   盐：适量os.tvboxnow.com; M, s  l  N+ j2 t1 y$ K- Z( b
　　做法：
9 Z2 n8 }/ _. h( u( l公仔箱論壇　　1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；8 b0 k' C, t+ z
　　2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
/ F; P* E" f1 F# itvb now,tvbnow,bttvb　　3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) {5 R0 E* c
　　4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；9 b% }3 s$ I. \
　　5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
$ b5 T$ |. B+ [( `# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　os.tvboxnow.com1 A; t" P2 q, i
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb! y* P2 p+ v* m3 ]. z
　　排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
9 e/ ^5 R/ x$ _, u7 F2 t6 ?/ v( F公仔箱論壇　　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* f( t# \6 d: n
靓汤心水9 N0 S: q6 G6 S; u  R; u
　　1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
1 b% d8 `5 I7 ^# s" ~os.tvboxnow.com　　2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。

---

作者: 招财猫85    時間: 2009-2-19 04:04 AM

多謝分享哦!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0