標題: [美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-8 08:18 PM     標題: 燕麦木瓜红枣羹

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
7 q! w/ r, ^+ J$ @) rtvb now,tvbnow,bttvb　　2人份
0 i5 x- [! V2 D4 M; c3 v9 @! x　　做法：
, T2 ^# S5 B+ ~0 B8 q5 _3 x$ D公仔箱論壇　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y" Q, S) E/ a8 q2 j4 H
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
9 N8 F! K, `& R: utvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。8 \* L1 K9 s4 ]# E: E. e! ~
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　　功效：
8 ]+ z" ]% L- Y公仔箱論壇　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
! J# y; @; K/ J/ G% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! i( d( ~$ J6 P& ]
　　●靓汤心水os.tvboxnow.com% R: D/ U+ k$ S- [8 A
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

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