標題:
越問越傷心
[打印本頁]
作者:
WhiteDragon8
時間:
2022-1-28 11:18 PM
標題:
越問越傷心
本帖最後由 WhiteDragon8 於 2022-1-31 10:38 PM 編輯
3 y; k2 f' p1 T. B
4 v+ B4 [: d2 x; n/ V# u
筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」
G$ E! o/ ~# c! ^. I7 S公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb9 a' ]$ S5 u0 ]
筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。
公仔箱論壇* {* n Q! V# o# }8 Q
os.tvboxnow.com/ G+ K* D3 b5 S O
/ V8 O* Z9 T% v8 r" Stvb now,tvbnow,bttvb
對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。
6 f F. u/ x! X* b9 }% O
" p5 a, o% h# Itvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com1 z: B3 G+ X: c, `, { D$ F4 \: |8 O
因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！
6 ]; `, E8 q! R( `* H
5 w! e6 m ^' C* A& Y; t$ k7 Bos.tvboxnow.com
Link:
8 }& e' J5 Q* @) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
http://www.drlamchun.com.hk/a/su0013
" m( F! @- C/ K( T" G' d* y8 ~
! i" {+ z' j& F5 G4 T7 l' p1 U8 d$ ^
作者:
865676854
時間:
2022-1-30 04:14 PM
thank you so much
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
