| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 % W+ \: f0 b) |$ o5 b6 J$ n$ s1 ^ 1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉， 这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇) l! h# t4 r( w D& k9 v6 ^+ B Y 更不利于健康。 2 @8 @7 E& n0 e4 w% I5 q 因为手表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L3 V& e h9 s( o3 I2 z) t 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。os.tvboxnow.com7 S8 l, `$ B: x 2 戴「牙」睡觉。 公仔箱論壇6 [5 Q* e3 J- \) p) o5 E5 K4 f 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a; I: h5 ~8 i$ c, |' q& Q) y 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇) F" v1 J2 _$ ~ C- {3 m' u 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， % m. d! z- b: ~3 v 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.: |* `+ d1 ]* z2 I, k( N3 l: _ 3 戴「罩」睡觉。 os.tvboxnow.com' Q( F' O e& W; [ 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， ( J9 L) w& H$ H- h8 g 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 公仔箱論壇- o4 g: v8 P! a2 T" H& N- {% e3 @ 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， os.tvboxnow.com4 I9 o& g/ M& d- J) W) c 而晚上睡觉就没有这个必要了.os.tvboxnow.com1 w% f# o- {' B6 M9 E 4 带「机」睡觉。 # L( }2 u/ P7 D4 F' {8 U 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 公仔箱論壇) a1 V7 q5 w' R4 W7 v; a 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， & d6 c, k/ V, ^5 k2 o$ N 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 都有大量不同波长和频率的 电磁波释放出来， os.tvboxnow.com9 H# ~9 t- X' K/ L" u$ |" l& x 形成一种电子雾， * P v! T7 U9 F2 @0 R) u4 z6 w 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 虽然释放量极微，6 A* K1 ~' c- d, c3 u! E9 M5 |8 N 但不可不防。 5 带「妆」睡觉。 os.tvboxnow.com% j8 t: x L+ q8 E" B 有些女性尤其是青年女性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z. O5 y7 \% x) f& ] 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 须知，带着残妆艳容睡觉， os.tvboxnow.com9 S4 C' |; I9 Q, q. V4 y 会堵塞你的肌肤毛孔， 造成汗液分泌障碍， 公仔箱論壇& B1 E: P1 M% S: L 妨碍细胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z1 s1 E# k7 m5 e 长时间下去还会诱发粉刺， % a; p1 t) }. N- R; S$ s; q 损伤容颜。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 让肌肤得到充分呼吸， os.tvboxnow.com9 X# ~( s' E9 R% _ 仅可保持皮肤的润泽， 还有助于早入梦乡。 tvb now,tvbnow,bttvb0 x& F/ V7 X" v( ^ |
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