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標題: [健康資訊] 多吃黃豆製品 增腦力防癡呆 [打印本頁]
作者: lengzaino1    時間: 2009-1-22 04:01 PM     標題: 多吃黃豆製品 增腦力防癡呆

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黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，tvb now,tvbnow,bttvb1 B- u2 ~# C7 q% @& f  Z7 y
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
6 D3 `( R% E( Z: N! `) |4 oos.tvboxnow.com卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 9 U5 V" N% m% ~6 U; g/ b

8 z, C+ [/ z) L; R. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，- p( G' X4 {2 @( s+ [( ^! t8 u
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物os.tvboxnow.com% D  C) Y- u/ M9 U/ [, Z. ^
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 / q: @( s7 \6 b8 s
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
5 @. X1 w! p1 B9 T& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 / d7 F1 P0 X! n

, l& Q1 F; z$ y. T( c* B1 a3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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這樣吃 os.tvboxnow.com- ~) f7 l( g! i" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g9 c1 s+ `6 E& @8 Y: O

7 e" @8 N0 g8 L( U1 [5 Z. |os.tvboxnow.com雞蛋豆腐營養加倍
3 J- _( z. }" T  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，os.tvboxnow.com4 B+ f5 H' @; B. K
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 8 P% j' x. k+ k2 J5 \& v

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1 G4 T& _- s, |8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滷豆腐無油少負擔 tvb now,tvbnow,bttvb# p8 p. w) j9 `( \
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
9 A4 X# z# N% s* U% F# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。os.tvboxnow.com1 r+ o0 W; c4 v% C
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天麻預防高血壓 公仔箱論壇5 p% E9 Q% M. _
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、tvb now,tvbnow,bttvb0 V0 }" Q7 T% d
預防高血壓。
& _* s! z1 y  k" Q+ ]. N3 q! W, Z材料：豆腐100克、天麻30克。
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紅景天利心血管
0 ^& J# a/ J+ h) ]% v3 \os.tvboxnow.com紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
: e& p/ e- O# n3 c材料：豆腐100克、紅景天20克。
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$ `) ~) x( n; H8 ctvb now,tvbnow,bttvb香椿調理糖尿病 公仔箱論壇& a- U0 y* S" n3 L" I5 R
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
( b( _' w' k& a材料：豆腐100克、香椿。
作者: ev1lyn87    時間: 2009-1-22 04:11 PM

我也是天天喝一杯豆奶，还有很常吃豆腐的，觉得身体没有那么容易累了，而且姨妈准了，量还正常了呢！现在一天不喝豆浆，总觉得浑身不自在了。哈哈！
作者: fly814    時間: 2009-1-23 09:05 AM

thanks for sharing.., it's so useful..~
作者: mimihops    時間: 2009-1-24 05:40 AM

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