標題: [美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-1-21 10:23 AM     標題: 蜜汁三鲜 润肺健脾

　　材料：
7 P& t1 _9 G+ p0 G3 P- m　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。7 O/ g1 g! e4 ?2 F) {
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
, |! ]. k5 o+ b7 T: U/ [: h2 j; L# m公仔箱論壇　　制作方法：
: M  `1 t2 M& _) I　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
3 H8 A& `, ]' v; ~/ E公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb7 [, X% e! }- @+ a
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。6 V* m5 t9 K) B4 V6 @
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。公仔箱論壇) R$ t6 M$ N8 o6 E1 r
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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作者: 无印良品    時間: 2009-1-21 04:39 PM

呢个简单易做....
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