標題: [美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-1-21 10:23 AM     標題: 蜜汁三鲜 润肺健脾

　　材料：
+ M* J' |# t- u  rtvb now,tvbnow,bttvb　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
/ F* {: x7 J6 C+ f" R  dtvb now,tvbnow,bttvb　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇' z7 H' Z/ g+ [
　　制作方法：os.tvboxnow.com$ x# p" L: [2 D- p
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
* D( z& @( j% Z$ b4 n, \tvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。公仔箱論壇3 ~% V9 Q, r3 ^; d5 |1 ?( e
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。3 E% L$ `+ }- p5 o
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb* P/ T1 t/ z, D9 D& \' Z
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。# H* h! V" ~! P6 R- `& h

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作者: 无印良品    時間: 2009-1-21 04:39 PM

呢个简单易做....
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我要试试....

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