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[健康資訊]
你怕人怕事怕社交活動嗎? 社交恐懼症
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作者:
cat2
時間:
2009-1-18 12:22 AM
標題:
你怕人怕事怕社交活動嗎? 社交恐懼症
「
社交恐懼症
」,令我意想不到原來這種看似特殊罕有有心理病也竟然如此POPULAR!
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為何會無端搜尋「社交恐懼症」?
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跟一班初相識的朋友第一次逛街看電影吃飯,會混身不自然,腦裡只一味想著要回家,或獨自離開;或者在一個陌生的班房裡,會選擇坐在角落,不太願意與陌生人溝通;討厭多人的地方;討厭熱鬧;討厭與陌生人同處一室;如果你叫我在一班人面前自我介紹幾句我會緊張得全身發抖,恨不得馬上逃離現場。
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這算不算是社交恐懼呢?
可能未算。
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擁有社交恐懼症的人會有三點明顯的感覺:
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他們認為所有人都在注意他。
他們認為所有人都注意到自己小小的錯誤。
他們會認為其他所有人都會比他們自己有能力應付所處環境。
簡單來說是自信心不足吧。
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性格使然,生性內向慢熱的人多半擁有社交恐懼的傾向。但原來有適度的社交恐懼也是生存的必然要素。
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舉個例,讀書的時候你一定遇過這一種人:喜歡在不適當的時候說話,大膽發言卻一味無的放矢,惹人討厭。老師發問他一定第一個搶答,無論他知道答案抑或是胡亂猜測。這種人原來不害怕人群的廂線降落他身上,但卻鋒芒太露,反而惹人反感。
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別告訴我你不討厭這種人。
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社交世界其實跟動物世界大同小異,只有
兩種人
:一種是擴張土地的傾向;反之便是縮小土地的傾向。有人勇字當頭,性格外向,喜歡廣交朋友,處處都是他的老友死黨。相反有人只為守衛所擁有的地盤,無意出風頭,抱著風平浪靜過日子的心態。社交世界的兩種人一凹一凸,互相平衡,形成正常的世界。
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為何說做人也需要有點社交恐懼?我又舉一個例子,一個非正式的例子。
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如果你是一個
劫匪
(很不幸的假設),你打劫一間士多,士多被警員包圍,你要選擇一個人質。一班人質之中,有個沈默的人;有個開口嘗試和你談判的人,你會選誰?如果是我,我不會選擇一個從頭到尾神神秘秘,沈默不語的人,誰知他會不會忽然
反咬你
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性格之中有一點社交恐懼能有助你學習成為一個顧及大眾感受的人,相對而然亦是一個生存之道。事事自動波地想想會否對其他人做成甚麼影響,我做出這種行為大眾會怎樣看自己?在別人眼中我是個怎樣的人?亦會擁有一種警覺的自我保護意識,免除了很多危險會麻煩。知已知彼才會百戰百勝。你會小看一個不說話的人,還是一個無矢放的的人呢?丁點的社交恐懼可以令你行為點到即止,所有發現自己有點怕社交活動的人也不用太過緊張。
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但是如果你懷疑自己真的有嚴重至影響生常生活的社交恐懼症,使要盡快向醫生或專業人士求助了。
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資料來源於康健雜誌
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轉載自
社交恐惧症朋友之家
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