標題:
[美食介紹]
鮮茄鴛鴦豆燴魚柳
[打印本頁]
作者:
ykngan
時間:
2009-1-15 04:54 PM
標題:
鮮茄鴛鴦豆燴魚柳
材料及份量:
% b& G2 `+ m8 V# w4 d, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
龍脷柳 2條（約1磅）
* J) b* y; K2 D2 u4 m
番茄 2個
% `' I7 P4 ^- g: |; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洋蔥 1/2個
3 ]3 ?2 j. F/ {: g B: v9 Q% s% ~! R& itvb now,tvbnow,bttvb
菠蘿 3片
3 m- W H0 f2 ?5 H0 N( T4 u" {os.tvboxnow.com
薑 1片
) {8 l5 a( s; t Z$ J4 A, A公仔箱論壇
蒜頭 2粒
' v5 u5 R+ c2 P; Jtvb now,tvbnow,bttvb
芫荽 1棵
tvb now,tvbnow,bttvb* o# o5 S6 i) Y. X& }
紅腰豆 5湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i. G5 f7 F/ g# `1 w: c& q& v
三角豆 5湯匙
公仔箱論壇% m+ G& B3 q7 q1 N" y5 `! Q
* D2 b/ ~0 ?" D% L! C
調味料:
8 \4 B6 P& f5 U6 E' R8 F5 h' C
魚調味：
7 \' @: E" }# H1 z, s* \tvb now,tvbnow,bttvb
鹽 1/4茶匙
0 f' W+ Z- [7 M: c: L
古月粉 少許
0 `/ [6 ]' P# l4 D7 p
麻油 少許
7 N2 D! |( j+ }4 J- F4 |
生粉 1茶匙
4 B6 q4 ]+ A6 F$ A6 Gos.tvboxnow.com
蛋白 1湯匙
2 l; c3 r. y5 {0 S+ f* ^tvb now,tvbnow,bttvb
$ a9 h% D3 X% o& c. t* U
燴料：
! F; c$ }7 U( a: B" btvb now,tvbnow,bttvb
鹽 1/2茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb% a, r/ D& r8 q5 [/ X
糖 1湯匙
公仔箱論壇# R2 y- \2 H& V: V1 \+ }1 L
醋 1/2湯匙
& u, w# }( b) y/ c: |( [8 cos.tvboxnow.com
茄汁 3湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb; r. e: M) V) z7 j% I4 x
水 1/2杯
* ^* x0 |6 N2 c9 U" J, i
" Z$ D5 Z) A/ Btvb now,tvbnow,bttvb
生粉水：
公仔箱論壇) j7 t( h" ` i a
生粉 2茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb$ [( B- Y& D4 H* d3 f2 W" b
水 4茶匙
9 O8 L4 P- b% i6 ?; E9 ~6 T5 s* {3 b. t7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com, W! I8 h3 T _4 Y" T
製法:
+ j8 S# ~! C. _0 I$ c1 D8 |7 otvb now,tvbnow,bttvb
2 A5 }0 h& |+ t+ u3 k/ Z) w
1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z% N& B e2 Q9 p8 {9 Y
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。
, U8 o! S% f1 x0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
* [1 r v8 F6 S- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
3 a1 A3 @. d+ F9 p& T
os.tvboxnow.com/ h1 M" y% D3 G
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
