標題: [美食介紹] 特色葡汁四蔬 [打印本頁]

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作者: ykngan    時間: 2009-1-15 04:52 PM     標題: 特色葡汁四蔬

材料及份量:6 E2 v1 v( T) Q6 p# h+ I; O7 u) |% _; E
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
: @5 E' @) p$ i. w* }: B# l椰菜花 150克[5安士/4兩]
3 `2 {2 c6 V* F" S& s- S罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb4 G: o; t7 m3 c% Y2 H7 F/ `; V+ h
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]2 d6 U, x% Q1 F1 h
蟹柳 3條
6 h+ _- t+ ]0 W- t: _4 Ytvb now,tvbnow,bttvb4 Q; I  R6 G- y3 A
調味料:
$ |3 i  ~8 s* u4 k: V+ ?' Ptvb now,tvbnow,bttvb芡汁：os.tvboxnow.com" j, f4 p0 U( l8 r  l
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
: e0 w4 g8 e  z1 ?" v0 R公仔箱論壇椰漿 75毫升[1/3杯]
- [# A& V: _+ M+ g/ y  yos.tvboxnow.com水 250毫升[1杯]3 J7 `" F& e9 v5 o
粟粉 2湯匙
& F) y5 z* g# E, `9 t" uos.tvboxnow.com
' `  B7 ~+ H- C+ }. ?) D0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
& @  @+ B- `% S公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成小塊。
: h$ S5 u! X/ ~6 C9 y2 \  U2. 蟹柳撕成絲。/ `8 L: {( n! a0 M( D. H, R
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
% U2 o) A% A/ h$ n  z4 |os.tvboxnow.com4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。

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