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標題: [健康資訊] 秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣 [打印本頁]

作者: caskets    時間: 2009-1-14 07:21 PM     標題: 秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣

秋風開始吹起,怕熱的人固然可以開始享
" L- H# g; f$ ^受涼爽氣候,但是手腳經常冰冷的人,卻要開
  F' R8 z9 ?7 q$ W! p) p9 z公仔箱論壇始調養體質呢!公仔箱論壇, o/ @; T+ h1 T) q/ L5 y- c
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  經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
. E! P' |  Y) t( W/ p' M/ `! D的上班族、臉色總是青青白白的少女們,可要TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& k: x! b7 a- A
注意下列的生活保暖祕訣唷!
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: B" W- i' H; I3 K+ R' I一、改善手腳冰冷的食物
. I  Y5 _) }7 S9 a) H, \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ Y! W% F: g3 y  k  [9 L% l
  平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮* L& E! d0 s/ d) G, [+ D1 z5 V5 H
魚類等食物,有助於血液循環。適當地食用大tvb now,tvbnow,bttvb7 |$ t0 Z1 f. q' R
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料,還能夠讓身
* q9 d' i" f. _6 @# d3 K. ]公仔箱論壇體發熱呢!
" @- W2 C' A* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s; r! L  h9 X+ [7 w2 ^
二、多穿一件薄外套
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9 s0 w8 q* z0 p( M5 V6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  現在的衣料流行輕巧細薄,往往擋不住冷os.tvboxnow.com; y/ K; q3 j4 ~5 A, T% D  D
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套,
* ?1 `; W1 e, a- _tvb now,tvbnow,bttvb不但可以保暖,還可以讓自己臉色紅潤,比塗
! c4 [, M  R# q) _; ytvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。
# Q; A. g8 u. h0 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L+ a; v& X; O' L2 \2 r  |三、保持適當體重5 Y9 @8 f7 x# V9 r( r3 e

  U6 q+ d' C; }& R( o2 @7 [! Otvb now,tvbnow,bttvb  不論是太瘦或太胖,都會影響身體調節體$ r7 u8 b% b; K& z- x) I
溫的能力。如果平常不愛運動,血液循環也會
& E% m0 d1 o& D) R% h/ v* Itvb now,tvbnow,bttvb變得很差。
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  利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等tvb now,tvbnow,bttvb- n# f) U; o; s( }( G1 R! }/ M: q
方式,每天運動 10-20分鐘,達到稍微流汗
4 k; A# v, o- f% l: |- |8 A; dtvb now,tvbnow,bttvb的地步,有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳
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6 q# r9 s# W: s& _# g6 {. htvb now,tvbnow,bttvb  手腳容易冰冷的人,最好在睡覺前利用護
  o9 w, L# t# f' t% M% M6 F* w膚乳液或嬰兒油摩擦手腳,一方面可以幫助護TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F1 H/ l1 @6 f) |7 @9 ^6 _
膚,讓手腳肌膚柔嫩;另一方面可以達到幫助
$ O) a6 y  E/ X# Q. h( C血液循環的效果,減少手腳冰冷的後遺症。os.tvboxnow.com: e" q7 v2 S4 _# p4 }( L

- o) k& L* h. ~2 Vtvb now,tvbnow,bttvb五、睡覺時注意腳部保暖os.tvboxnow.com2 B+ p7 k# L: l6 P( t6 C
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  手腳冰冷的人,通常無法沈睡,睡覺品質
/ T) \; B7 G; j! S  m比較差,常常因為手腳冰冷而睡得不好。# T6 c% |& d' f( g$ ]
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  建議您,利用電熱器適度地增加臥房室內
, q7 J/ R, s5 m7 N! w公仔箱論壇溫度,同時擺一盆水在臥房內,調節溼度。選
6 k- y: v, u. P3 u3 G% PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擇質感好一點的棉被,再穿上襪子睡覺,有助tvb now,tvbnow,bttvb$ W- ]# `7 B$ Q4 R8 f. y* w0 E
於腳部保暖。

作者: pigping1117    時間: 2009-1-14 08:01 PM

多谢晒`````终于可以解决呢个问题啦````哈哈
作者: robin70935    時間: 2009-1-14 10:19 PM

按摩腳部也很有用呢
" m8 _; Q2 c" [* K  N. Xtvb now,tvbnow,bttvb腳部的穴道能促進全身的血液循環
作者: awmlam    時間: 2009-2-11 09:40 AM

Thank you




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