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標題: [健康資訊] 老祖宗7種長壽食物降壓助眠、清腸殺菌都能解 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-7-20 08:04 AM 標題: 老祖宗7種長壽食物降壓助眠、清腸殺菌都能解

吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。

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7種長壽食物降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb5 i7 o% Q# z& ~
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb- J# v' X: _4 X$ x  N/ l0 B
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇9 P) n' `% d6 U
4.白菜：抗癌、退燒解熱
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒3 {; v/ s- `; |& i
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N; ?: b' w7 Y# o2 v& J& B* y
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 k7 D  P; Y' |
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r! H* [1 A  r8 h8 s2 L: v/ V
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
7.海帶芽：助排便順暢、美容/ Z$ q- Q  W" r
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
資料來源：康健網站

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