公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]

作者: jy66276 時間: 2009-1-14 03:24 AM 標題: 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五tvb now,tvbnow,bttvb& S9 @: ^* X* c) \( R
分鐘內會入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb7 _+ T% y( S$ L/ q! R3 m7 v; c# B
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。os.tvboxnow.com$ r) d! A$ R1 i( q

(03) 公仔箱論壇0 I- y6 K# q- v
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥! V: m8 L9 Q; C. q+ X
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
公仔箱論壇+ R% G9 y- l- v8 Y& U' ^7 d
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。, Z/ L1 c9 L8 S  D
4 K& M) o' U% w5 U* g
(05) + J% i7 d$ K/ D
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb; q6 n6 w! k& r2 ]- J, H& B, h
公仔箱論壇8 k- P  Y$ v  |- g
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?$ X/ K9 J5 W; y6 _1 k

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇& Z7 v0 }! G  a% C4 D# ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 a8 U% B: ^% Z# m: g
(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb- e: B+ k; o; E3 m! k
價。
公仔箱論壇! q# W9 m, K, b: L4 n* P  @3 t
(10) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O. Z+ n5 d" C5 U& B" J
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸os.tvboxnow.com* y4 |% B! l8 @2 l; R( N" `
取。os.tvboxnow.com/ L- Y, c* O& v) g$ K7 ^9 Y

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb8 s0 w% ~- X3 O0 C; _/ {# F" v+ F

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# `2 Z; ~) f: C- A% t
內，不會排出，會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb/ {: {0 x+ Y# z/ }# n! h

(13) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g4 ]' b3 p. P5 R
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

, I6 e- P% Z  q9 `
(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。
' e$ m  L. V. M. w" N8 G: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U- F& {* z5 E: V
(15) 公仔箱論壇9 R2 V8 Z* }4 H
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
公仔箱論壇, q; Q# r8 S3 w( {6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]( E$ `) l/ J/ d
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病! R# E0 j4 i/ t9 u- X

6 V1 [4 B" }( W6 v
(17) 公仔箱論壇+ V3 l1 m# a3 ^" C" A$ @; Q: G
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb  }5 t+ \( P0 N3 E0 p5 t* [
2 H7 k8 i6 U% I$ Z, e: c  P

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。公仔箱論壇  g& V  U$ E: B2 C& I- x* z* i

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z$ l. ^- j$ v' q: M5 \9 H! i0 y
(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子3 e5 Q+ U" E# Z9 \% g1 z( z3 t
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇: K& H7 A- p, {( {1 p7 z0 |
公仔箱論壇8 \2 D6 x# [2 _, X4 o" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e4 q4 `% x5 g1 M) o
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a, T! ~" g" b# C

os.tvboxnow.com/ Z' n$ z0 m7 r( s
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。
公仔箱論壇! r2 W7 Y: r3 [% B$ R, `2 i# K' f
tvb now,tvbnow,bttvb: V8 ~! X. u3 J( H
(22) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n1 J9 Y" Y4 R
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f* H8 S0 T, H; d) H+ c) w2 d
夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇9 i3 W( F$ n! A& K+ ]) i7 y2 Y
( M5 w/ I7 W2 z" R9 ~6 m

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但6 Q9 U/ x4 s( d
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有: m( l3 I# K' ]& H! M
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
tvb now,tvbnow,bttvb- u6 T5 I2 f5 e
公仔箱論壇# h/ `. y1 C3 |" M+ k- s( G" k
(25) tvb now,tvbnow,bttvb+ l" O5 Q( [$ a  O( B! S
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。# s0 @, t+ d$ P& W/ k/ X) V
! }# o( _# s4 q' h7 G
(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120) d: ~1 J4 r) s
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
os.tvboxnow.com4 e+ ~' [+ j3 B- J/ X
tvb now,tvbnow,bttvb" f! k. S! ^. ]  z
(27) os.tvboxnow.com! t' J% i: R1 x6 [- _
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
os.tvboxnow.com# H( [' D1 l) H% i
tvb now,tvbnow,bttvb& T* ]  q; x/ L  l
(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。

(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗+ T4 O# r5 O  z7 l9 x! r& m
好，是一個好習慣，纖維素增。

作者: tonyayp 時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～

作者: tutuaun 時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~

作者: kangchuyi 時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you

作者: 啊劍 時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

作者: bubucar 時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

作者: dtspp 時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！

作者: ocsecnarf 時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....

作者: junweiyangncppm 時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！

作者: benny2009 時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康....

作者: sytai 時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享

作者: 屁屁zzz 時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful

作者: Low_B 時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。

OMG!!! 口腔 = 肛門

作者: jamessieli 時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!. `9 N5 a( x' i8 X
多谢!!

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!

作者: wjd5978 時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.

作者: weiquan123 時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。

作者: kennthhaha 時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了

作者: sm7499 時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了os.tvboxnow.com3 e! y* C+ U* s4 ^
有好多實用的知識

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)