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標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]

作者: jy66276 時間: 2009-1-14 03:24 AM 標題: 不错的冷知識

(01) 公仔箱論壇( S3 f3 r$ m1 |* j- s" u9 j
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 9 U, q& R5 ~( s6 W2 G
呼氣短即可，在五os.tvboxnow.com  s7 Y/ v4 Z% E: T9 `5 l( U0 B
分鐘內會入睡。os.tvboxnow.com4 r# G' R! k4 Y; a& ^& Z* z& K

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下tvb now,tvbnow,bttvb. d4 f- e. U8 e& P9 c2 [
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇. ^5 V  O: I& M. q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {7 E! g% I* T( x8 u/ B9 ^2 T, Q
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還公仔箱論壇& h0 Q, A- }+ S6 J" Q) }
差，尤其是進食後，最多細菌。1 G2 ^' a& U5 y" Y

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。. w- y8 ]* d6 ~) Y- F; K

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。! {) D# J, j8 i- c; x- M; @7 s  d

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只# R1 O1 Z- e2 I
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。os.tvboxnow.com9 M$ b& x: O5 e! q
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鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸os.tvboxnow.com3 N1 Y. t3 V1 y
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvb now,tvbnow,bttvb$ G/ q: g" O4 C5 T+ x' h* \
內，不會排出，會長期積聚體內。- B: q6 g7 l; d( s  J, Z. z
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(13) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _4 [8 \0 x$ p3 d. m
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb. k6 R7 Y* U" A# q
力增加時，就會發出來。; A# _- b; f+ t8 v

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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。

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纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o" m+ I, ~; S
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z- Z! j/ @' R- C; p0 D

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb( s0 z6 W1 d$ P# F. _; R
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ l, H% u" g& l6 {& `7 t, m. {

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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb0 b8 k9 `9 R. h, K5 U8 S, r

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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更os.tvboxnow.com9 z( U1 _3 T' F- m
肥。

(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子9 @5 y6 U, c9 q( O/ z7 i/ w! Y
變質，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb! r* ?5 F2 I. t+ d) L
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。
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(23) 6 E) R8 k, v: e* \
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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(25) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K3 c: u  }, k5 l$ Q% z8 b
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb# ?) Y" f& @& n, d

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 z. k1 J2 X" M9 a; _8 u

(27) 公仔箱論壇" f% c: ]3 D- }
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。os.tvboxnow.com+ u  K, |+ T+ x

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(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以3 b( m& a6 J( w6 Q  E
要不斷緞練肌肉。- Z% X& x& i0 ^/ \! @0 G

(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z+ |7 q2 d* u. I& b, O- g
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗os.tvboxnow.com6 y$ ?1 J" k+ G7 s- |
好，是一個好習慣，纖維素增。

作者: tonyayp 時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～

作者: tutuaun 時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~

作者: kangchuyi 時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you

作者: 啊劍 時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

作者: bubucar 時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

作者: dtspp 時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！

作者: ocsecnarf 時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....

作者: junweiyangncppm 時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！

作者: benny2009 時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇' Z4 s# z9 m- i
變質，影響健康....

作者: sytai 時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享

作者: 屁屁zzz 時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful

作者: Low_B 時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 ~3 Q3 _* K8 `& u. t

OMG!!! 口腔 = 肛門

作者: jamessieli 時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!
多谢!!

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!

作者: wjd5978 時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.

作者: weiquan123 時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。

作者: kennthhaha 時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了

作者: sm7499 時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了
有好多實用的知識

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