標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

---

作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
; z' Q8 {5 ~& Y5 S: y  rtvb now,tvbnow,bttvb雞扒 100g Chicken Thigh公仔箱論壇; e! C8 b3 a( n0 Q9 A; |: b' o
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine公仔箱論壇8 Q) o; t  E" @; {* K
鹽 ½ tsp Salt
2 \* Q$ {% a0 }( E$ w砂糖 1tsp Sugar
4 `: P$ w4 r; g) Y* e2 u麻油 少許 Sesame Oil
5 O. c8 U9 `# `8 u- ~粟粉 ½ tsp Corn Starch  z/ O0 H1 m6 M/ j% A5 `
椰菜花 ½ Cauliflower; Z4 i+ U* L; M4 G
雞蛋 1 Egg: v( B1 O; Q6 g6 c3 ~1 }, v
洋蔥 1/2 Onionos.tvboxnow.com8 n% L( @" o  R, S/ Q9 j
蒜頭 2cloves Garlic
& V9 X& }6 F8 a+ q& l甘筍 1/2 Carrot
) q4 ~$ a& l& T1 W6 \# G9 m蔥 2bunches Green Onions
1 d& f" y' I) W" n& o胡椒粉 Pepper Powder
5 l) e  f5 |8 m' i" j  B" ]6 G$ P
0 B5 K" @, N+ O& Y( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：8 x4 L4 }+ G8 N7 |. f( D0 U; I
1.椰菜花浸鹽水備用
, b3 X0 [' G- {( H7 Q" U7 i7 L8 q2.雞扒去皮切粒
$ |7 v* \+ z6 e% o1 E; F. I3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
* U: o+ f5 C* Fos.tvboxnow.com4.加入粟粉拌勻
8 L2 R- w8 \) Z2 l: V5.甘荀及洋蔥去皮切粒! [2 a* Z6 w% d( E
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s2 f$ h  s( t( s4 t
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用3 [+ [- b( M. \7 V/ K; X; F
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起% n) d1 N- q9 o4 e( S
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
2 z: ]& y% D$ |' Y, Q$ _10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb# F# N3 |. n" `5 e
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻( y, E; v9 J6 j9 [" `* H
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起公仔箱論壇! o$ w' J! ^5 c
13.灑上蔥花，完成
' E7 c  {/ ~) ]; @9 ?& EYouTube Channel: 點Cook Guide
" w9 Q7 k5 a! f( Z8 C2 Zos.tvboxnow.comhttp://bit.ly/2LX6YBI
/ @, b9 _4 y5 H4 M6 o% _4 t  ~公仔箱論壇" K$ S+ C0 _8 q( m

3 r* ]3 p6 B0 m7 m! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g, i/ w* F* d" n公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 f: F/ Y- g8 z/ e
# ^# P6 y, A! C6 T9 o! ?
' j1 k' J1 e1 I
7 N" G7 }! r; u3 y) G
) M: Y9 H& Q7 F+ p/ |* v
tvb now,tvbnow,bttvb+ x3 q0 q8 \0 W6 `( j) L

& O# Q; |( b& v; g7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l5 h9 [) j/ D6 V( p9 a# p

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0