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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

作者: itsctsu 時間: 2021-6-20 09:57 PM 標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
雞扒 100g Chicken Thigh
紹興酒 1tsp Shaoxing Wineos.tvboxnow.com7 F9 C2 R, L  ^! T6 k4 l9 {
鹽 ½ tsp Salt6 B$ t5 ]! L( `" ?8 K- u8 s
砂糖 1tsp Sugar
麻油少許 Sesame OilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e9 a( t9 w/ C" U- M! ~% m+ U4 c: }
粟粉 ½ tsp Corn Starch
椰菜花 ½ Cauliflower$ y- e) [+ |, r& q* P2 N5 z
雞蛋 1 Eggtvb now,tvbnow,bttvb: w3 |2 s5 G7 F1 p4 z, ^
洋蔥 1/2 Onion
蒜頭 2cloves Garlic公仔箱論壇; D5 d2 G7 K+ F# O. p3 L# h
甘筍 1/2 Carrot# e% d4 H4 ^3 E& ?4 V' A/ h
蔥 2bunches Green Onions
胡椒粉 Pepper Powder" o; L- y: x8 c; o& C. p
6 z# N$ W: [6 I* j2 r
步驟：tvb now,tvbnow,bttvb5 c! P5 U& `! Z8 l+ ]. ^- [" z7 b! \. |
1.椰菜花浸鹽水備用tvb now,tvbnow,bttvb! n0 `) i6 k: i
2.雞扒去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb5 m! y6 s& p# H: Q* j1 t; q
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻公仔箱論壇% G+ d" f, M- F( d, w. ^! v- B
4.加入粟粉拌勻- ]4 n! g9 `" B. c, v+ I' V
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 \; n+ k: P% T/ p" A. _
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉2 f' I5 v, H: n1 ]- k5 b
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻os.tvboxnow.com4 r/ }  r  Y% y; Q9 y: s
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起; c3 E8 ?  v& t
13.灑上蔥花，完成
YouTube Channel: 點Cook Guide
http://bit.ly/2LX6YBI

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