標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

---

作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：tvb now,tvbnow,bttvb* u- T' Y8 a; x$ n
雞扒 100g Chicken Thigh7 i  G$ R- w4 R
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine公仔箱論壇4 v6 J3 }  `6 h. T; E
鹽 ½ tsp Salt
+ ^: R2 x2 S- }' Cos.tvboxnow.com砂糖 1tsp Sugar' _$ @5 N0 t3 U- a# L  f; j8 D0 L
麻油 少許 Sesame Oil
: n7 j+ o$ E1 l/ D4 u) {* z粟粉 ½ tsp Corn Starchos.tvboxnow.com% ]: G6 O$ K1 t4 C+ i3 f
椰菜花 ½ Cauliflower
: D8 t% R5 y+ l( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1 Egg公仔箱論壇8 B  E3 ?% g0 U& }
洋蔥 1/2 Onionos.tvboxnow.com" N1 |( S2 D8 O4 R% T0 G. q
蒜頭 2cloves Garlic
" B0 c# T- R$ i甘筍 1/2 Carrot7 Y% f6 Q/ z- }: D8 ]5 `3 s* V/ b3 e
蔥 2bunches Green Onions
6 w$ c% k/ f$ g公仔箱論壇胡椒粉 Pepper Powder
; N. J# c0 t5 c9 Aos.tvboxnow.com/ O% e0 I0 A4 {, w4 M4 T" [
步驟：
$ ?, {: i: z* C( z. C  W# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花浸鹽水備用os.tvboxnow.com! x3 O# J* U. O3 j/ N. P8 i
2.雞扒去皮切粒
/ W! H  J& Q8 Z1 Qos.tvboxnow.com3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻" l$ ]5 Q  n, k
4.加入粟粉拌勻
- W" s( ~, l  j/ r# [# P/ u6 Nos.tvboxnow.com5.甘荀及洋蔥去皮切粒: o2 _, c6 ^6 I( i. I
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉( a0 e8 C3 C& r. A3 _0 t7 s3 ^
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用os.tvboxnow.com& h1 x% [" L. j$ G9 N
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
" u& p8 }1 V5 ^4 ?' Los.tvboxnow.com9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉os.tvboxnow.com3 B; K% s: \2 A8 l
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
3 y" _0 u2 p  j. }- d5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
$ F, \* ^7 F+ m) v7 oos.tvboxnow.com12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起公仔箱論壇2 l2 I0 s. ]5 X- `$ B6 w, T) R
13.灑上蔥花，完成
' W( `# |& j$ {4 s0 x1 {: J3 mos.tvboxnow.comYouTube Channel: 點Cook Guide
6 D# s" n2 P% |. J% Mhttp://bit.ly/2LX6YBI
1 }9 U1 B6 T1 C* F; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W% I4 Y5 F! s8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S9 U9 V+ M) f3 t# B
5 t, D5 a, _2 Uos.tvboxnow.com' |0 L# i5 @* [( q+ ?  [5 w$ D

& c: H/ B: p) u/ ?tvb now,tvbnow,bttvb$ c8 M/ j% ^6 @6 Q5 }( V; A
+ S* l% A( }5 t# V7 S" R
公仔箱論壇: R0 _4 ?( N& h( A1 V8 e

# |9 ^: U: H7 E: k公仔箱論壇
" j) [; L0 g( Q/ m8 xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P5 w( D# Y5 R& T

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0