標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
5 v  X, z: ^; H4 k# w雞扒 100g Chicken Thigh9 W& o4 R4 A& ^, Y4 R8 d
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine. Z9 X/ R- J: W* v% G$ P
鹽 ½ tsp Salt
: D8 o" i  S: V+ s/ gos.tvboxnow.com砂糖 1tsp Sugar
! I5 d0 R" H" Q% o7 Oos.tvboxnow.com麻油 少許 Sesame Oil
+ F; b% R3 H( T* T7 Vtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 ½ tsp Corn Starch" ~  B  T( B. I8 A4 ~: n
椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb6 B) ^4 o" y3 [0 E2 _& }, g
雞蛋 1 Egg
; [0 s5 v/ ]  ~' L2 W1 X& I4 ]洋蔥 1/2 Onion4 `! G& h, p$ L- z6 i9 U5 i
蒜頭 2cloves Garlic
* r+ A8 F! |- E% M3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍 1/2 Carrot
$ i$ L' i8 f3 l# W, e蔥 2bunches Green Onions
9 [5 M- f( `) O8 H9 d. Q( H胡椒粉 Pepper Powder
# j! |6 _/ \- a) l9 N9 }, {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 j9 ^* q) m, i
步驟：2 k' k( \. t% y# X0 t! H8 ^
1.椰菜花浸鹽水備用
" }' w6 p; }9 q, v' b7 }tvb now,tvbnow,bttvb2.雞扒去皮切粒
& S+ t6 L" g. B7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
. W, |2 n6 f- v0 I5 E* W/ o) C, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入粟粉拌勻
9 z9 c7 P& l  I/ Utvb now,tvbnow,bttvb5.甘荀及洋蔥去皮切粒
. M) `  ^3 d! w& |+ ~  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
3 a4 e5 V. u- p4 t1 G7.切走椰菜花葉，刨成粒備用1 g0 q/ H4 U% d( X& `+ R
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
# [3 q' S  u0 M0 B  a; F2 Y5 A1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉os.tvboxnow.com& e) j+ h6 v  M4 e. x. ]" V
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
. d- {" T( P# f/ _. b1 jos.tvboxnow.com11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇/ \6 _# b' n( j: Y: K
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起2 k+ ~0 @! Q: Z! R. V4 \
13.灑上蔥花，完成公仔箱論壇0 Z: N# t; I/ ?& w1 I8 ]( u
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