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標題: [健康資訊] 不安、頻尿、呼吸急促…壓力讓你自律神經失調又恐慌?跟著中醫按4穴道還你好心情 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-6-6 05:40 AM     標題: 不安、頻尿、呼吸急促…壓力讓你自律神經失調又恐慌?跟著中醫按4穴道還你好心情

本帖最後由 soforlee 於 2021-6-6 05:42 AM 編輯 % M% v  M$ j  C/ v. s

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中醫師教您按壓穴道舒緩恐慌看著新聞確診數不斷的上升,一緊張就開始出現心悸、胸悶、不安、來回走動,頻尿及呼吸急促症狀,甚至感覺自己快要死掉的有想要叫救護車的衝動,小心這可能是恐慌症正悄悄找上門,引發焦慮恐慌症的原因,來自長期壓力或作息不正常而導致自律神經失調。公仔箱論壇, b: a3 H% |+ @, `4 I6 A/ U% N8 V
不同部位的自律神經失調就產生不同的症狀,如果發生在心肺部位,輕微的就發生心悸、胸悶,嚴重的會導致心臟血液無法輸送到全身,造成部分肢體或頭皮發麻,甚至全身麻痺感及臉色蒼白、頭暈、四肢冰冷、冒冷汗。公仔箱論壇4 d9 N- \+ |/ U3 T4 l% R: ~
當肺部無法讓氣體有效交換,情急之下就會加快呼吸,殊不知呼吸過淺反而使肺部氧氣與二氧化碳交換效率更差,因此產生吸不到氣氣的窒息感,整個感覺就像要死掉一樣。也因如此,就會產生生不如死的感覺,在腦海中留下恐怖的記憶,就會因為條件反射觸動神經迴路而導致恐慌產生。公仔箱論壇4 j( E. h9 |2 d7 m0 m
那中醫怎麼看這麼現象呢?當五臟陰陽失衡就會讓恐慌產生,肝為將軍之官,負責將君主之官的「心」所下號令傳到其他器官,而肝又主疏泄,具有調節情志作用,下視丘是肝這個臟腑在控管的。tvb now,tvbnow,bttvb- Y% M0 ?, ]4 X4 N
西醫學認為下視丘主管人的情緒也會間接調節了神經系統,恐慌在中醫來看必定是五臟陰陽失衡,壓力使人情緒失控,久了肝鬱化火類似中醫所稱「陰虛陽亢」症狀,包含了燥、熱、動等特性的臨床表現,中醫治療除針灸與藥物施予外,治病必求其本,也要瞭解心理問題癥結所在,給予正確的疏導建議,想開了,心結打開了,其實肝氣疏通,恐慌也會跟著改善。
, a% k5 }! k' ~( S$ k% vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴道改善還你好心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k& `1 Y' V# _. j1 T% ]% B
人體有很多排解焦慮等不良情緒的「閥門」。如果出現焦慮、鬱悶、煩躁情緒時,不妨按一按這些「開心穴」,其中之一就是膻中穴。
! Z5 g, d( h# K6 R# Ctvb now,tvbnow,bttvb膻中穴' ?& G2 @0 [6 q! V
《黃帝內經》上說「膻中者,為氣之海」、「臣使之官,喜樂出焉」,即膻中穴是容納一身之氣的大海;它是主喜樂、主高興的穴位,所以按摩膻中穴可以打開「氣閘」,讓全身之氣通行無阻。
! F. R% H/ Y1 b$ f* pos.tvboxnow.com按摩時用手指稍用力揉壓膻中穴,每次揉壓約5秒,休息3秒。生氣時可往下捋100下左右,以達到順氣的作用。
+ v5 p  x/ _' bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除壓力、鬱悶、心氣不順,下一頁看看更多中醫師推薦的穴道按摩法~os.tvboxnow.com' X3 {- d9 ]: p) T- u2 _9 [
內關穴公仔箱論壇( y) [6 ]- E# \( A% T) C
若有情緒不好的問題,例如煩躁,壓力大則可按壓心包經的內關穴:腕橫紋向上三橫指寬處,手腕兩筋之間。os.tvboxnow.com1 c% v) G- f9 {1 P# Y, x( k- _
內關穴在中醫治療應用上可以治療很多疾病,除了是止痛大穴以外,對於胸悶、胸痛、心悸的緩解明顯。還能寬胸理氣,在鬱悶、氣不順的時候按壓,也很有幫助。
7 ?8 Y5 i* v* ]! O1 Y2 S由於內關穴可止暈、止嘔,也常被當為暈車船時的緩解穴,所以如果因為疫情嚴峻、壓力大引起頭暈、頭昏、食慾差,按壓內關穴也很有幫助。按壓內關穴也可以刺激大腦血清素的分泌。如果這段時間自己覺得開心不起來、不太想說話,建議可以多按內關穴。
2 O8 u3 R) U3 |! W* j; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴
( v8 ~+ f8 }& x# M  N4 K$ U公仔箱論壇同樣位於手上的合谷穴有補氣的作用。「心情暗時按合谷穴,可補大腸火以提高腎的陽氣,精神也會變好」,在還未形成憂鬱情緒或創傷後症候群前多按按可保養身體,讓氣血更順暢。
6 ?7 N( Q( f1 D% C8 |tvb now,tvbnow,bttvb醫護人員忙碌、經期不順,或是更年期,容易把不適症狀和憂鬱症狀加大,記得常按合谷穴,按壓的時候記得要用力下壓感覺到痠脹的程度才有效,可以用大拇指,或是圓鈍頭的原子筆加壓。每下按3秒鐘、停3秒鐘,持續按3分鐘。只要有時間就按,可以達緩解鬱悶、心情變好的作用。
' ^4 S& i/ Z0 q; Y; g" ctvb now,tvbnow,bttvb少海穴
$ K% g- ~9 Z# K; T9 s; ^公仔箱論壇少海穴也是手少陰心經上的一個穴位。當你屈肘成九十度時,肘橫紋內側有一個凹下去的地方就是少海穴。
& K; D0 c$ A  T3 G3 F- \  O心經涉及心臟的搏動與血液的運行,當心區部位疼痛時,少海是專門理氣通絡、消腫散結的好穴。另外還有心情不美麗、感到疲憊、暗黑情緒久久不能離去的時候,用拇指指腹按壓少海,也很有沉靜心靈、淨化紛雜情緒的效果。一樣左右手各按1到3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]: L" L; G1 d$ a" ~1 W





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