標題: [美食介紹] 無油薑米住家炒飯 [打印本頁]

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作者: cat2    時間: 2009-1-7 10:53 PM     標題: 無油薑米住家炒飯

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z' U) y% {6 x$ R% j$ l0 t) C
tvb now,tvbnow,bttvb- ]* J# ]+ z' T
˙材料 tvb now,tvbnow,bttvb! r0 T  e) K# i
糙米飯…3杯 os.tvboxnow.com# @8 V6 J& g8 l+ x. e* w" X. p
小棠菜…3杯
, B3 q3 {; t! Q) {  P# P薑米…2湯匙
0 G* r8 |; O2 Y1 \% [' u+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍碎…1/4杯
# i7 o2 @0 f9 t6 Q1 `& X6 oos.tvboxnow.com新鮮冬菇…10粒 公仔箱論壇: \& Z6 A: J0 N$ h4 o* P7 j8 h; j
˙調味料 tvb now,tvbnow,bttvb) E# M# `' f' ^' W8 T) a+ }
天然醬油…2茶匙
$ P0 A' {' q- J8 D- V3 J$ \tvb now,tvbnow,bttvb鹽……3/4茶匙
. \6 s8 ]6 ]2 {. c5 Ros.tvboxnow.com水……1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' M0 t  x' g5 F& B( ?7 Z
˙製法 ' w. W4 ^! }0 w1 s+ z' t
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 - ^* `/ k- P3 T; h
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
: x- g/ b  a; h& m( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R. x3 v$ d! V  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
5 S% X3 G; w% {, D: \: u1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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作者: 158.157    時間: 2009-1-8 10:22 PM

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