標題: [美食介紹] 無油薑米住家炒飯 [打印本頁]

---

作者: cat2    時間: 2009-1-7 10:53 PM     標題: 無油薑米住家炒飯

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 ' P  o# `, T. Y2 e& p% i- P* m1 @

8 c. O+ u! z  G% E6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙材料
$ \, C! j3 @9 }7 A  D公仔箱論壇糙米飯…3杯
! A# \9 H( t$ q, {" }$ j小棠菜…3杯
+ C2 i- O. X% a9 A) Q5 p6 ^* H. d薑米…2湯匙
3 y" f; |+ C' o) T- s! C公仔箱論壇甘筍碎…1/4杯 $ h* v2 v9 j% R& R( {9 M2 ~
新鮮冬菇…10粒 os.tvboxnow.com! t# y! Q( M# _4 r- `: Y  R; d- ~
˙調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J7 B# M; f- I# u9 _0 D
天然醬油…2茶匙 & K8 q/ L0 f% }! K8 a6 d% u0 ^
鹽……3/4茶匙 & G8 C: h# k( `  A
水……1/4杯
+ I/ V% d6 B! ?' R& H6 a公仔箱論壇˙製法
  e8 y* t- n, p+ ?! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 os.tvboxnow.com7 y5 v( {# ^+ C/ o+ v' X1 B" d
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
- b7 \' G9 z: Q* C0 r) T7 O4 T" R+ i- ^8 ^/ U& \- g
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v) N* |6 T) m0 V' o
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

---

作者: 158.157    時間: 2009-1-8 10:22 PM

做作看回去

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0