標題: [美食介紹] 無油薑米住家炒飯 [打印本頁]

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作者: cat2    時間: 2009-1-7 10:53 PM     標題: 無油薑米住家炒飯

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g6 T! ^0 v% H; u. k9 v. H9 z
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˙材料
9 E9 z7 y9 N4 C- @: Ztvb now,tvbnow,bttvb糙米飯…3杯
! _2 H" U: T7 r' ]/ j公仔箱論壇小棠菜…3杯 os.tvboxnow.com8 ~# L' O& N; v: i0 u, `9 m
薑米…2湯匙
& [, S- J2 I6 ntvb now,tvbnow,bttvb甘筍碎…1/4杯 公仔箱論壇0 l5 m( M+ T" L6 Q' }7 D
新鮮冬菇…10粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X. C# u+ V( V0 O6 ?1 i$ I  e
˙調味料
" J9 Z5 a, c* ]: G, _' kos.tvboxnow.com天然醬油…2茶匙
% T, N* D" C8 r) J6 S% v: N0 @鹽……3/4茶匙
7 D: y; y9 F0 mtvb now,tvbnow,bttvb水……1/4杯 os.tvboxnow.com/ y6 C2 G9 a* ?* ^/ d! I( m
˙製法
3 D0 x$ f, n, F1 ^2 V公仔箱論壇1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
* F7 H% G' j- J* `: q. ?: N* D公仔箱論壇2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 $ V/ }7 E+ P8 k) w5 w
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3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
# ]4 {& j! @. X: H5 K  t+ u- m$ ktvb now,tvbnow,bttvb■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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作者: 158.157    時間: 2009-1-8 10:22 PM

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