標題: [美食介紹] 無油薑米住家炒飯 [打印本頁]

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作者: cat2    時間: 2009-1-7 10:53 PM     標題: 無油薑米住家炒飯

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 tvb now,tvbnow,bttvb: \! m+ M, i+ X7 J: P/ G. r

$ M$ ]/ J0 \, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙材料
9 e1 f/ S1 N; D3 l+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯…3杯 tvb now,tvbnow,bttvb* `# p0 }8 M- g9 x. [- S# |  C3 m/ d+ K4 ?
小棠菜…3杯
$ e$ Q/ Z- h$ {0 m5 L6 b4 V4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑米…2湯匙
; \& ?/ H1 U, o( g/ w$ k2 P8 D0 I1 A+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍碎…1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 O# K1 p! Y4 a9 Q
新鮮冬菇…10粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K1 T. k6 i6 [7 f. B* c+ _
˙調味料 tvb now,tvbnow,bttvb9 k) d$ T- w1 _+ B/ u
天然醬油…2茶匙
* k8 ~& K6 l+ m8 N3 o; z' i8 [tvb now,tvbnow,bttvb鹽……3/4茶匙
/ g- z* P  N% o. d9 E8 M+ j4 A8 aos.tvboxnow.com水……1/4杯
  e  O5 ]8 l- D7 c( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙製法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. n2 p; \. u! ^; L( p  q- W; ?
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 os.tvboxnow.com* D4 q( A, l8 O, x. I: e
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P, o" k, U( q. ^& J- z) a; ]9 y5 t; K
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3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
7 ~' i! I" s7 Y* }/ _( }& v2 u5 vtvb now,tvbnow,bttvb■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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作者: 158.157    時間: 2009-1-8 10:22 PM

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