標題:
[健康資訊]
酸梅的好處與營養價值
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-5-6 01:28 AM
標題:
酸梅的好處與營養價值
& \ ?, A/ q5 ?3 ~2 x, ]6 K公仔箱論壇
! x t/ ?% P3 ^! R) qos.tvboxnow.com
酸梅既可以當零食，又可以製酸梅湯，在炎炎夏日是絕佳的飲品。它除了預防老人骨質疏鬆，生津解渴，還有很多好處。
" \4 k7 p7 Y, _, F# q0 @9 Kos.tvboxnow.com
梅製品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，使血管及全身組織年輕化，起到美肌、美髮效果。酸梅又含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量更比香蕉多出數倍。鈣是強健骨骼的重要營養，而鐵則是紅血球的重要成分。攝取兩種營養有助骨骼發展及修復，更有助補血。
) s3 N" j; ]2 W6 z. E' o. U
此外，酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質 。酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，避免暈車。
! c% {8 Y# t2 kos.tvboxnow.com
大眾普遍以為吃太多酸梅會產生過多胃酸，引致胃痛。實際上酸梅是鹼性食物，有助體內酸鹼值平衡。肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。
' S) m- h( Z$ u- V" T7 s# |tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
