標題:
[健康資訊]
護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-5-2 12:21 AM
標題:
護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包
本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f/ }" l+ X1 m, m6 P
* F- g1 g8 ]- G3 N7 y9 n8 _; H y/ n
/ {% l5 p# j, D/ a0 U9 gos.tvboxnow.com
痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
# _6 i, D+ \. Q4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D% ]1 B9 T: n/ [+ [4 W# ~5 {: P
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
; y" c6 {. K% [4 p, E4 p公仔箱論壇
9 Q2 B" c( t5 i3 [5 V1 ]
不同護具，對症配戴才有效
3 A% Y4 Y3 P& {9 I2 B
os.tvboxnow.com% ~6 W- S" k. @! t" ?
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
. Z, U" L+ P( b' Q8 L
公仔箱論壇' U% M/ \' f1 y% A# f& Y+ D8 L$ N+ M
常見護腕與護肘有哪些？
* M3 x: i3 o8 l* J& v, k9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]% i* G$ ~. [0 i9 gtvb now,tvbnow,bttvb
1. 大拇指固定型護腕
. ]; [; b+ L5 X5 P2 R) Ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [3 ~ K9 V% p* m8 g$ U: I! J
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
' t, Q7 v1 ~0 @# g+ r w T ?
# h" ^2 w/ }$ Q- O& p
2. 豎腕護腕
* e+ I+ E" I7 B' F9 B/ \3 U3 {3 B
公仔箱論壇: p6 u" s! n( n' Q. c! I9 I3 ~' v
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
. e: t8 `" S( }1 j1 Z公仔箱論壇
$ E/ a" d- T' q1 m3 R
3. 簡單型護腕(帶)
$ u6 {/ ^ R2 v4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c y/ g& o9 h7 J7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
tvb now,tvbnow,bttvb5 z. o, y( K# `! D" S7 ]
+ Z8 R; B7 r8 z0 o4 n3 b1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 護肘
/ A8 S8 ?" Q8 q8 eos.tvboxnow.com
5 {5 |5 e, X" m5 H7 k0 S* ~
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。
公仔箱論壇7 O, ?. k6 w4 \; _! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^- l* L$ U f1 j8 }8 u( s; E
tvb now,tvbnow,bttvb( B2 H0 B7 b- |0 C1 i
不同護具，對症配戴才有效
os.tvboxnow.com3 f, J$ E9 B; y! u
os.tvboxnow.com; f9 H2 u2 t7 ^$ \* L
護腕與護肘怎麼選？
os.tvboxnow.com, J* n5 U* `$ |) B
: R7 ]* H0 D3 ^% j$ g* r- |' b& D8 a
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
- \( T, f( V& W9 k( M4 o2 c, V+ tos.tvboxnow.com
8 A2 {" m, a! W) q+ m! o. Utvb now,tvbnow,bttvb
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b+ J3 @; Z0 |+ \5 u8 o+ A
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb( B2 H0 B7 b- |0 C1 i