Board logo

標題: [健康資訊] 護具怎麼用?怎麼挑?專家解答,關於護腕、護肘的挑選懶人包 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-5-2 12:21 AM     標題: 護具怎麼用?怎麼挑?專家解答,關於護腕、護肘的挑選懶人包

本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H* F3 C  X4 y6 {% |: S( A) k

0 ^$ z9 ]- Y/ m, c+ I8 e! A" z
6 K6 O2 s. K0 Q2 {+ T4 J2 sos.tvboxnow.com痠痛無所不在!經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群,或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等,因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題,連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時,護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g% U( g  h- f! {

3 Z' H% c$ H0 X- a* JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實,護具使用學問大,用對了,能夠固定與保護肌肉關節,減輕疼痛;用錯了,可能造成肌力流失,得不償失。為了讓大家正確使用,高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享,護具到底該如何聰明選、正確用。
, b: z7 z1 ^- x" d  tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }3 A- A& t9 Z! L# W4 p不同護具,對症配戴才有效8 T# p/ e5 F6 F0 p6 e

8 c- `7 M5 Y  {! i+ G2 E4 a李炎諭指出,一般市售的護腕與護肘多為軟布材質,常有魔鬼氈可調整,分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾,如不確定如何選用,建議諮詢專業醫師後,再行選擇;如欲購買醫療器材,也務必看清楚有無醫療器材許可證字號,並詳閱產品使用說明書。
- q" q0 Z! `9 Q  o' W: d+ _" b& T) _1 j( t7 G+ M, J0 L+ H
常見護腕與護肘有哪些?
; q) v3 ^7 L7 b. P+ g: \2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A" [& @, S, q  `
1. 大拇指固定型護腕
* D) r& A! l8 f1 E: \/ o, G* S- H8 v' y1 I
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節,提供保護,適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸,特點是手腕橈側有邊條固定,可限制部分的手腕與手指活動,多在白天工作和活動時穿戴。
8 H4 D, U- T3 }# o" z7 ?- F5 R公仔箱論壇os.tvboxnow.com" o; u0 }' @0 u' ?
2. 豎腕護腕' q' y' p, b, o/ j) M6 ^$ {; f

, T* ]+ E. S! R, G) X2 W專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護,適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節,維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出,掌面有支撐,能限制屈腕活動,適合白天和睡覺時穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb8 I2 z' D& f* }# L

4 W( @1 t& E" p! G3. 簡單型護腕(帶)公仔箱論壇* u, l4 @0 `: F8 X5 f
os.tvboxnow.com8 x3 u4 ^  W6 \1 o! k# b' c2 e
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用,透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈,穩定手腕部肌腱與韌帶,預防運動傷害的發生。李炎諭說,除了運動配戴,做家事或搬重物也可穿戴。
& ?! ^, w* T6 J  [; l0 y/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ H# [$ ]) d3 \3 |. z' a4 h$ K" j4. 護肘0 C# W0 s" E; b( X. L
. {& O7 X+ O; m, A) X! w/ B
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷,例如,網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型,或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈,一般工作或做家事時可穿戴。
  V! f- Z! `" d4 @3 V6 @: X0 e* k' l9 o; Z: n! @

' w4 c& x5 o$ I/ o" Y7 F1 Los.tvboxnow.com不同護具,對症配戴才有效
9 V- S' R' a* z, J: }; i& K2 @, y" Ytvb now,tvbnow,bttvb0 D- r9 N4 _* H* R- @2 p
護腕與護肘怎麼選?
* Y! v) `) n1 j4 @tvb now,tvbnow,bttvb
9 r4 V$ C# \( G護腕與護肘到底該怎麼選呢?李炎諭建議,該因應痠痛問題,選擇適當產品才有效,例如,媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果,甚至可能會惡化。提醒民眾,若是自行購買穿戴後仍不見改善,應儘速就醫對症治療。
* W4 x, j" k  o  ]/ P) ~tvb now,tvbnow,bttvb
3 D) L: i- d: [( Z% M, P7 otvb now,tvbnow,bttvb李炎諭呼籲,若有手痛、手麻情形,就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子,應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對,也會造成痠痛,應立即調整;工作需反覆動作,可添購電動工具輔助,如電動板手、電動螺絲起子等。os.tvboxnow.com! @% l  y( P  e! g' `; W* U8 W





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0