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標題: [健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-4-23 01:41 AM 標題: 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-23 01:44 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb7 m w0 a) l3 {

胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb! t/ F$ N: O! k9 [: ^, D- Z
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。+ W9 N1 o/ e0 e: T% o* s

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（康健編輯部整理）
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
● 牛奶
● 氣泡水tvb now,tvbnow,bttvb& ~/ k  z$ W8 L3 B0 v
● 薄荷/ T  o+ }# N1 _, J1 x
● 辣椒tvb now,tvbnow,bttvb! P7 X  \/ Z/ C' b4 D
● 糯米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W1 j+ L6 B+ q& t% M' U& j; [
● 稀飯tvb now,tvbnow,bttvb) m) A8 }4 e, q
● 甜食（含飲料）
● 發酵物tvb now,tvbnow,bttvb7 S% f" N8 O. q

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（康健編輯部整理）
緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。

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