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標題: [健康資訊] 运动前后别喝可乐 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-6 10:21 AM 標題: 运动前后别喝可乐

　　当你剧烈运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐？　　
　　足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用，所以在饮用时你会觉得“怎一个爽字了得”。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。
　　经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。
　　专家的建议是：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。

作者: 金鱼佬 時間: 2009-1-6 10:31 AM

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作者: ajianjian0703 時間: 2009-1-6 11:15 AM

以为豪爽的说....

作者: xiaowei874 時間: 2009-1-6 09:37 PM

跟你学到很多东西呀，呵呵，谢谢

作者: hung1966 時間: 2009-1-8 09:54 AM

thanks

作者: skkk123 時間: 2009-1-8 11:21 PM

厄，完了。。。以后不敢了。。。

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