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標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]
作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:55 AM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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2 n( L% I' J; `  Q+ N( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e5 U8 @. \( v' F这句话很多场景下是对的，公仔箱論壇6 H5 i( z5 v2 j+ y& H
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但世界卫生组织告诉我们，4 ^4 L# F- i+ u0 Q
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  O' S9 d7 ~; s- d- M4 q+ I公仔箱論壇香烟、酒精、加工肉类，& {) p( O6 p5 s

' {- s3 P! Y! y6 u; E公仔箱論壇是一类致癌物，os.tvboxnow.com8 t+ M+ F# |" o# E! s) X4 A
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没有安全量！
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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香烟没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- E+ S+ E# h7 w8 X( z) H* i
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酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉
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没有安全量! R( z" }, w3 X, c
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& Y$ D  M3 Y; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。tvb now,tvbnow,bttvb' F2 E( W* C3 _( Y: I9 w
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。公仔箱論壇! b' d- J% K! g0 G0 t2 Y4 i
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9 J! S" C2 Z( D  N+ |1 c- q4 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: v8 i& J" d( E8 f3 L
世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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* g- {1 ]0 b3 D3 g8 {  E' t2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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5 J, u! O" h5 o. E9 Q. c  Ytvb now,tvbnow,bttvb2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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1 B* P. \3 m; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z( H" c- u) A% X3 v9 G; |& p可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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, c; ?. v2 n- d% [- B. g* ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ _+ t2 {2 ?- o

) l4 K( D7 I- }2 ^4 N1 f这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。) M2 |* s# P; L* n9 q. ~
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1 i+ ]3 f" v: b吸烟、吃肉、喝酒；
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; a) [6 _, ~% h' T公仔箱論壇逢年过节送礼送一类致癌物；
4 O7 j% y& A1 |6 t公仔箱論壇( ~) A  Z2 K: t" f- ]
大张旗鼓为一类致癌物做广告" E4 k1 T5 u. Q0 [$ I% i( v$ |

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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w2 @  N2 |- K5 i
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; ~- @( a# _% p2 y$ r0 Y. r! K! m抱歉，科学数据不能支持这种说法。tvb now,tvbnow,bttvb# R5 v% R7 q( g  x+ E; v$ P4 I
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" `$ ?0 m* S) K- gos.tvboxnow.com2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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! L6 _4 z8 l4 Y! x7 }2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。os.tvboxnow.com5 S% j8 n) C# ^  B0 X0 d: N
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。  L9 F+ X. u* W* A0 ^, f

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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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健康银行
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; G$ \1 ~% U/ [8 ctvb now,tvbnow,bttvb我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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+ d' n+ q) v& T  Eos.tvboxnow.com随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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# y) _' J4 t. k: q6 Z5 _+ Stvb now,tvbnow,bttvb当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。; l5 |2 z5 v3 H

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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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; z/ K# ?& J: ]! f这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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& j% J! w- N) [" g5 f最好不要等到这一天。
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9 c2 W! k% J7 Y5 aos.tvboxnow.com[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 u; U0 J  W! N4 g8 Q( E( R1 p

; @. m9 z/ c% q; y) t( @tvb now,tvbnow,bttvb
" Z* @" U  p+ ]( Ktvb now,tvbnow,bttvb经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？; A: Z, Z* [# I  w4 ?* H

. w2 ?1 H! X' g  A" @公仔箱論壇公仔箱論壇! r1 y0 x8 d# B+ Q0 O$ J
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难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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还有一件事我怎么也搞不懂。, u$ ^* N1 ^. i7 f3 y8 G$ x7 N
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为什么长大以后就可以喝酒了……
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9 |$ U% V1 X( ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W: ]& ]- H4 Z/ Z
成人就可以自我伤害了吗？/ `; Z& }3 A4 Y/ `6 ?) w* _) K
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& i: c7 h9 t; Q' d+ z公仔箱論壇岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？os.tvboxnow.com+ h- f5 B9 x0 B- a# _0 p
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& H! W- N2 D0 d5 t# |6 Vos.tvboxnow.com
6 \9 F$ d; g6 n5 B  b( y我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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6 y0 G4 ^( m: v$ h2 d! C( ?公仔箱論壇只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t% n# G5 |1 E, s! d$ C: w" e3 M8 ^. ^

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) B+ }+ W5 A0 p+ P均衡营养公仔箱論壇( E, Y1 C% O. K7 \: {2 U
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1 [% j' B: |% |0 k. {8 T7 n- B' u; g一些人的垃圾可能是另一些人的食物。公仔箱論壇! m/ Y: @0 P6 ?, C
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。公仔箱論壇* c/ o6 r9 E( {" Y& X. l

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+ }6 H5 C& w$ b" ^- h* [10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，
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( f  J  _) O1 o你要哪一个？
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. e$ q0 `- _/ ^3 \* L7 p0 D0 @( \os.tvboxnow.com我相信你一定回答，公仔箱論壇2 F" L$ f% a" o3 [7 Y8 c# q" U+ S& d

* n, }0 z5 `% i, W我要100%食物。1 r  x" K) I. G  p  G2 d* X
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。os.tvboxnow.com7 C8 D3 K% ?4 {6 E. e

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, W9 w! X$ e9 p: B1 m" \os.tvboxnow.com均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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成为健康的朋友2 ], ^" w4 v7 r5 f& Z

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( A4 q' A% R0 k4 X  I6 ptvb now,tvbnow,bttvb有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。os.tvboxnow.com. {/ ?) J# \' I1 L7 m/ `- k* G; V

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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。



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