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標題: [健康資訊] 檸檬、芝麻油、無糖優格...竟可打造抗癌體質！行醫近40年，日本癌症權威獨創「防癌飲食8法」 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-4-11 09:13 AM 標題: 檸檬、芝麻油、無糖優格...竟可打造抗癌體質！行醫近40年，日本癌症權威獨創「防癌飲食8法」

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-11 09:15 AM 編輯

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消滅致癌因子，就要攝取增強免疫力的食物
濟陽式飲食療法8大原則◎減鹽生活，是擊潰癌細胞第一步# P6 ?' P; j: @$ p6 v  M. f
鹽分過高，會降低胃黏膜抵抗力、引發癌症
鹽分會損害到人體的胃黏膜，導致細胞內外礦物質失衡。而且不單單會引發胃癌，幾乎所有癌症的罹癌機率都會因此提高。tvb now,tvbnow,bttvb$ o6 L( t+ i7 I5 R/ G5 b* g" x
◎攝取優質蛋白，提升抗癌戰鬥力（不吃四足動物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n8 Z/ n7 D: F0 h5 Y  V
幫助降低壞膽固醇，改善血液循環os.tvboxnow.com& z  G4 V3 D5 V+ ]/ X* b

動物性脂肪和蛋白質會增加罹癌的風險，所以牛、豬、羊等四足動物的肉類，在濟陽式飲食法中一律嚴格禁止。
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◎多吃新鮮蔬果，遠離癌細胞威脅
體內最需要的抗氧化物質，就從這裡攝取tvb now,tvbnow,bttvb9 l6 m  V+ p! t
務必挑選有機或低農藥的蔬果！新鮮蔬果裡含有豐富的維生素，以及多酚、類黃酮、花青素等植化素，可以消除體內自由基並抑制癌細胞。os.tvboxnow.com0 h, C& a* l0 ~$ i& s
◎多吃含有胚芽的穀物以及豆類、芋薯類
胚芽、大豆異黃酮，能有效抑制癌症
米、麥的胚芽中，富含維生素B群、維生素E、抗氧化物質（木酚素、植酸），還有能夠調整腸道環境的膳食纖維。其中未經精緻的糙米充分包含了以上所提到的營養，可說是最理想的主食。7 G, |6 W. K7 b, N5 ^
◎補充海藻類、乳酸菌、蕈類，提升免疫力
有助平衡腸道菌叢、整腸提升免疫力

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乳酸菌最為人所知的，就是增加益菌、抑制害菌，調整腸道環境的功能，並且加強免疫細胞的活性。除了乳癌、卵巢癌的患者外，其他癌症患者每天至少都要吃300g的無糖優格，而且原料必須是來自優質的牛乳。
◎多攝取萊姆、蜂蜜與啤酒酵母2 h4 u' P! h4 f3 l# b
促進檸檬酸循環，提升代謝力tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! @) O- L( c% O' N0 }" f
多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆，有助於促進代謝，每天最好能每天攝取兩顆以上。如果很難買到完全無農藥的產品，可以先浸泡在水中一整晚。蜂蜜裡含有許多維生素、礦物質，以及能增強免疫力的花粉，每天必須食用兩大匙。/ O6 l5 V% F9 x
◎適量芝麻油、橄欖油等好油，有助加強抗癌力tvb now,tvbnow,bttvb- Q) i( Y( a6 N# c
選擇大豆油、芝麻油，但須適量攝取tvb now,tvbnow,bttvb! u9 w# A& j1 r, ]# }- Z& Y
一般建議在挑選油品時，要選擇含有豐富油酸的橄欖油、芝麻油、菜籽油；不需加熱的料理則選擇紫蘇油、荏胡麻油、亞麻仁油。每種油脂都應盡快使用完，避免氧化的油脂破壞細胞。
◎只喝天然好水；菸酒是大忌
不碰自來水、菸酒，致癌物質out！7 B( {0 Y; t" g* o
自來水為保證品質的安全，會添加氯來進行消毒，但也因此容易產生致癌物「三鹵甲烷」，不建議癌症患者飲用。無論是直接飲用、製作蔬果汁，或是煮湯，都應該選擇乾淨的天然湧泉水，或是市面上未經加熱處理的瓶裝礦泉水。也可以透過高性能的活性碳淨水器，去除其中的雜質與有害成分。公仔箱論壇1 a" W. F8 X) k  }: K) U
針對不同臟器的有效抗癌食材) ?& \4 z; |6 ^4 }
打擊癌症，就從攝取能增強免疫力的植化素開始！濟陽式飲食療法的原理，在於提升我們身體本來就有的免疫力，並將其發揮到最大極限，藉以擊退癌症！因此，必須增加肩負免疫機能大任的白血球，還要確保其活力充沛。想要增加白血球的數量，就必須多攝取蔬果中特有的抗氧化物質「植化素」。這是一種人類沒辦法自行製造，須透過食物來獲得的營養。植化素能夠對抗體內活性氧的攻擊，保護細胞不受侵襲，有效預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb) o+ c6 b0 a7 j2 D/ l9 G6 v
◎針對胃癌的OK食材vsNG食材
✔OK食材os.tvboxnow.com4 B# ?" `7 k/ e( \
・大量果汁：新鮮蔬果中的鉀，可以直接對胃部產生作用、提升代謝。os.tvboxnow.com/ C# ~8 S/ @7 t9 J6 G1 X/ g# ^# r
・綠茶：綠茶中含豐富多酚，抗氧化力強，能有效抑制癌細胞蔓延。
・優格：優格中的乳酸菌能有效減少引發胃癌的幽門螺旋菌。tvb now,tvbnow,bttvb5 I7 u/ y, V; ~- P& {1 X
・梅精：具有強力的殺菌作用，能夠擊退致癌的危險因子「幽門螺旋桿菌」。os.tvboxnow.com0 ?2 B- L  [; F
✘NG食材- i" S8 m; U0 J) p
・高鹽食品：鹽分會破壞胃部黏膜，胃癌患者更需要徹底實施減鹽飲食。公仔箱論壇, V7 L; H/ x. \
◎針對食道癌的OK食材vsNG食材
✔OK食材公仔箱論壇: U( a8 K- T' a$ b" ^, Y; `+ J/ g
・南瓜：南瓜表皮的內側含有許多β-胡蘿蔔素，有助於強化食道黏膜。
・鮭魚：讓鮭魚呈現橘紅色的蝦紅素，具有高抗氧化力，可以抑制腫瘤成長。os.tvboxnow.com9 j5 W6 P' {* }- D& @# _+ r1 v' h1 ]
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・鹽：過多的鹽分會損害到黏膜細胞，特別是食道癌與胃癌患者，必須盡量減少攝取鹽分。os.tvboxnow.com8 z: J) o/ y, a, U+ ~, }
・酒：酒精會破壞食道壁，是造成食道癌的主要原因之一。
・香菸：溶解在酒精中的尼古丁和焦油，可說是致命成分！菸酒不忌的人，罹患食道癌的機率高達一般人的十四倍！9 q) N4 F" c; U6 b+ t

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