& S+ Q$ ?& G9 m& S. R不少人從小深受鼻塞困擾,長期鼻塞的人大多習慣以口呼吸,更甚的是因鼻水倒流而增加喉嚨痰液,睡眠質素欠佳及鼻鼾聲聲響過大等等。鼻塞的狀況,是當鼻水鼻涕分泌了出來,但鼻腔組織表面黏膜腫脹,便會阻塞鼻腔。成因主要是鼻子受病毒感染、發炎,例如過敏性鼻炎、感冒時鼻部組織會腫脹;而亦有機會是鼻子結構異常,例如下鼻甲肥厚、鼻息肉等,導致阻塞。5 N5 q0 h9 h/ V8 t6 ?$ X# o
面對每日頻常的不適,以下4類用品可作舒緩鼻塞,但注意舒緩之用是暫時性及未能根治源頭,當情況持續及嚴重務必求醫: " H$ E/ R. X6 s6 G公仔箱論壇
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洗鼻套裝一般包含洗鼻瓶及鹽水溶液。使用前須要準備約250毫升的蒸餾水或已煮沸及放涼的開水,將潔淨水與鹽水溶液在洗鼻瓶中混合。洗鼻時,將洗鼻器放在一邊鼻孔,身體略傾斜,用口呼吸。用手擠壓瓶身,使溶液擠入鼻腔,而鼻腔內的污垢會從另一側鼻孔流出。切勿使用水喉水或食用鹽水洗鼻。