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標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-4-3 06:35 AM 標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。

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失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙0 M6 i5 i( n2 y: ~8 b
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睡前按壓6穴位擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒( b( O+ o- r! ]4 I
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神3 R; n7 G1 m7 `2 v: A: a, f
3.足三里穴：調節腸胃不適
4.百會穴：助眠、安定神經
5.神門穴：鎮定放鬆! c3 W% G) @9 K U1 }( x1 \/ H% D
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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