標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-4-3 06:35 AM     標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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# a) _& a% c3 v9 D, x) H  g睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
8 `% b6 Y" _, e: S4 t' z2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
9 I, V2 h3 A  Y8 r1 D3.足三里穴：調節腸胃不適
7 _# b: L2 k4 m; B( ], l, k公仔箱論壇4.百會穴：助眠、安定神經
8 D+ C% n* k( {. u9 B7 Los.tvboxnow.com5.神門穴：鎮定放鬆9 H- x5 [8 I1 z9 i. a7 G
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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