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標題: [健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-31 03:07 PM 標題: 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 F- f9 q1 y" x k% z6 t
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。

喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O3 I  e' q0 K8 y
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症  y2 [$ q7 y8 Y! w' M
● 增加骨密度公仔箱論壇& w( \9 T* z3 x/ U
● 降低膽固醇公仔箱論壇. W  A7 H& }% i0 t) ]( p
● 預防心血管疾病
● 改善口臭& ]$ y, N2 K( L, J1 G
● 預防牙周病os.tvboxnow.com7 `. ]" y) a! {5 J5 N
● 預防痛風公仔箱論壇( A! ?' r3 |$ E
● 排解脂肪

喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o2 K( a4 F% }" c. L
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。os.tvboxnow.com3 b1 T- t- {' L
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。os.tvboxnow.com, j5 E* g! s- P, _

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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X. C- r' n- L% M8 \; k
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。os.tvboxnow.com0 r% x$ w7 U$ R3 ~, }% v
加糖、蜂蜜 X
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
加檸檬 Otvb now,tvbnow,bttvb3 q, C6 F j K R. L; U% t
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。公仔箱論壇( p0 S. N6 Y: P* ]4 ^

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