標題: [冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分 [打印本頁]

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作者: Skyap    時間: 2009-1-3 02:25 AM     標題: 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb! n3 N/ s/ S0 b' [/ \/ B* ^

( q" J1 @1 V) D9 R公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
* f  i5 m( `- a/ s! E燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。, n" K+ j" f( H, M/ S7 B0 U, w7 h
os.tvboxnow.com1 x9 K& V  H9 n  D7 E7 j/ L/ H% @: L& C
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
5 C8 c; ?! ^8 j' Qtvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
5 P+ K8 p: o& Ios.tvboxnow.com9 Q- e: A8 D% O# E! h9 N4 R. M3 y
3.吃火鍋後喝點酸奶os.tvboxnow.com5 m/ C7 f2 ]% r8 f$ q* I
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G7 f  ~: k5 [) b- Q
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
8 C3 X8 J$ D, b1 u大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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% ~' v) x  _! a/ A& s1 Q- ros.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果
+ I( d4 ~1 d/ S* |1 [公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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3 x6 q; x' W, p) W1 @1 i6 j6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb6 @& X' u/ [9 C" v6 Z
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。  D# ?# \, E' m5 L; {( h
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* o" e! A; z5 |  U: W8 F* t7 ?tvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。' w0 s+ S+ K" G$ W
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作者: wytang    時間: 2009-1-3 02:29 AM

that's very useful , thanks a lot.

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作者: tonyayp    時間: 2009-1-3 02:49 AM

多谢！os.tvboxnow.com; t9 y6 ^( |+ N  \8 h& u
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以后会参详的啦～

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作者: anthonny    時間: 2009-1-3 01:32 PM

THX 我一定會做的

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作者: aadd163    時間: 2009-1-3 06:44 PM

thanks for sharing this knowledge

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作者: @信@    時間: 2009-1-3 08:20 PM

very nice~~学到好多也~

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作者: bunnyhop    時間: 2009-1-3 09:55 PM

very useful wa~!^^

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作者: hch101    時間: 2009-1-4 08:20 AM

thank you

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作者: harte    時間: 2009-1-4 04:46 PM

不错哦，大家都身体健康

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作者: kaya_soh    時間: 2009-1-8 10:06 PM

很不錯

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作者: darkex    時間: 2009-1-9 12:40 AM

oo... thx, i know what to do from now on

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作者: nodisplay    時間: 2009-1-9 07:05 PM

多谢！以后会参详的啦～

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作者: pakho01    時間: 2009-1-14 03:02 PM

quite useful, D: z. W5 E# T% R$ j# N
thank you so much

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作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:22 PM

Thank for sharingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z2 P5 J8 r5 s5 y' P  }2 _
This information is useful

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作者: aliephilip    時間: 2009-2-8 06:54 PM

thx~~~~~~~~~

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作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:39 PM

thank you

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