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[健康資訊]
飯後十大不宜
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作者:
andy8880185
時間:
2009-1-1 09:17 PM
標題:
飯後十大不宜
* 不宜急於吸煙:
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據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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* 不宜馬上吃水果:
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飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。
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* 不宜立即喝茶:
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因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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* 不宜放鬆褲帶:
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飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
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* 不宜馬上洗澡:
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飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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* 不宜百步走:
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人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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* 不宜立刻睡覺:
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飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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作者:
tr13yl9m_1991
時間:
2009-1-1 09:50 PM
谢谢分享。。。以后会多加注意
作者:
野蠻乂耀揚
時間:
2009-1-1 09:59 PM
估唔到呀,而後食完飯都唔好做運動啦
作者:
kakaka1668888
時間:
2009-1-2 04:27 AM
thanks for your post ,great
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