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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O" t% s* i1 q3 o8 y
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，+ x; J/ w# s+ [7 @. }
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇4 g; i1 m4 B/ V: g( o# j, d
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●2.運動的 最佳時間
4 f; T- P4 u* l4 y$ u在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
# h' |. P- w% {5 B因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
/ R' ~) \/ e7 i; q( J4 cos.tvboxnow.com不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
, Z$ ]% \3 W3 A7 z* B: P4 O. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 |" f$ L1 M9 k1 ~5 G● 3.吃水果的最佳時間
; U( p5 ?7 p' H- X( w" j# J2 j飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
/ M) V7 {  X1 J  Dtvb now,tvbnow,bttvb體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
0 _6 C* U! u$ X4 E6 l$ U4 Q7 s病抗癌的能力。) Q, k0 I, C% k' s; `5 ^

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4 ^& {8 c7 p8 Z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 ^7 n3 c5 q* h
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
  i" I$ S) j/ D5 o$ i& T* t$ i無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^: I8 V. \/ f, {6 Y/ V3 R
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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0 ^7 h8 G8 l- i! R, a" tos.tvboxnow.com● 5.洗澡的最佳時間
2 V# Q4 Z& H" q; Y  n2 p! Ftvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然3 ^; w) v9 q. f+ t& q8 k. J: q
入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間- t0 `5 u8 Z' W4 z1 [4 b
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 r8 Y. _& n" ]" R
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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/ z# y6 l3 Z6 F● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]* b4 z4 O( z* A2 w
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
4 [; ^4 b* ~! ^! U; w晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
" }# }9 N4 q( ^os.tvboxnow.com至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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4 |4 W8 O2 {2 V% h$ ~) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的 最佳時間, Z1 Q; _6 `* S/ T$ F1 m
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇# ]! m* A8 D/ O7 t0 i$ d5 ^
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間
5 ^  K4 r5 F/ l. ]: ^5 @  P# D( ]tvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m  a! J  ?/ o+ k' O  h! e+ C% t
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇7 T& L: f9 L6 x3 G" F/ \! m
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● 10.飲茶的 最佳時間
% P  S& X8 j8 A. Y* F1 a  }飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物+ F! s. v7 w( y% c: T! K( T
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
" ]7 F2 L* |+ c' U9 F8 B% }% P等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
- H9 w; a. b% T/ U( c& g影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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