標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物


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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇" H1 B4 A3 e1 l
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
; u# f* _3 X* N公仔箱論壇
; S9 P  n! ~; c0 P9 e4 y. Otvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
: r/ \$ n. z, F# N# Mtvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成5 @8 M, c( y: \# w; a* ]
- 蘆筍
; R+ L  W0 Q0 Y5 t/ K! i( S+ D公仔箱論壇蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
: K4 `0 Y7 l# ]- S- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 n7 r4 P, I3 U7 h. v
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感" G! l5 _% x, d; w% C  S
- 薑
( y, c9 s! R" s1 `( p公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
" U) a/ J; l9 v" htvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶
* C( U# p* m; K8 a薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉0 P8 ]+ [% Q" Y( u4 m
- 菠蘿
- }- t, h5 w; a" v9 o$ s, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣os.tvboxnow.com" M' v; p! k, \4 H) L

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