標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物


& I0 a2 s$ Q6 J2 t  b1 V5 W  D公仔箱論壇1 Q  [8 I$ `1 G- p6 p

' l+ E! ]9 v) E- w1 e9 {長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
( m6 B- H0 G5 A4 _9 S% D公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
0 k. T+ {7 q' s0 D公仔箱論壇5 \2 M5 f8 N! ]5 p1 @9 O2 V+ i
- 牛油果
' I. I, _$ L: }0 f2 A含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
; m, K* h& W) N* d. |tvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍
) P; U+ R6 w' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動7 R5 _3 {0 h% z$ k/ L
- 白蘿蔔
: L6 \: {; U4 S9 @白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇7 l0 t8 d3 j/ S( U1 O/ E
- 薑0 l* G# X7 R  w: H! O: }2 U; k
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體9 D1 ~( O, w; X0 P
- 薄荷茶, @" ^' f1 \0 w
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5 {9 N- A7 c3 q1 j2 k. {5 H! j
- 菠蘿
: G: j3 r4 c7 h4 g" }公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
& C6 _" X: G8 S6 x( N" \0 I$ |' ltvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0