本帖最後由 soforlee 於 2021-2-22 07:45 AM 編輯 3 i9 t" H: C/ d d# zos.tvboxnow.com a: Z* L6 H6 E- u$ K' Y1 \0 ~, Z" P+ ]. R# g: s
有「萬壽果」、「百益果王」美稱的木瓜,曾被世界衛生組織評選為最營養水果之一,原因就是其中含有大量的抗氧化成分,包括豐富的維生素C、維生素A、鉀、葉酸等,具有抗發炎、保護視力、護肝、預防心血管疾病等好處。想要補充蛋白質時,也別忘了來杯木瓜牛奶,因為木瓜能讓牛奶中的蛋白質更容易被人體消化;其中特殊的木瓜酵素,更是幫助消化、消除便祕的秘密武器! ; }3 h; l; ^. @/ f, @3 P6 u) A* Jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% @5 k6 D! r, S. ?8 J
木瓜含大量維生素C、抗氧化成分 G) p) B+ ^6 _) Y" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* E+ E/ }+ C3 k j! h; Y
* B2 t) i S# Y. B: u7 S公仔箱論壇木瓜的營養素非常豐富,一顆小型木瓜(約150克)中,維生素C含量就高達93.9毫克,是成人每日所需的157%。除了具有抗氧化的好處之外,也有研究指出,飲食中維生素C含量較低的人,罹患關節炎的機率是維生素C充足的人的3倍。另外,維生素C也能加強肝臟抗病能力、促進肝細胞修復與再生、促進新陳代謝的效果,是養肝、護肝的好水果。公仔箱論壇( S: k% b$ N1 a% V