標題:
[健康資訊]
鼻塞唔一定要食藥單靠手指即有改善 鼻敏感人士必學8個鼻塞急救法
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2021-2-16 11:25 AM
標題:
鼻塞唔一定要食藥單靠手指即有改善 鼻敏感人士必學8個鼻塞急救法
通鼻塞方法】鼻塞不少人都試過,特別是鼻敏感的朋友們,鼻塞又呼吸困難,再加上流過不停的鼻水,打過不停的噴嚏,簡直是像惡夢一樣!除了鼻敏感引起的鼻塞,有時天氣忽冷忽熱,很容易就讓人患上傷風感冒,鼻塞又再出現。今天小編就來教大家如何用手指,超快地用1分鐘加上身體的穴道來通鼻塞,快點學起來吧!
tvb now,tvbnow,bttvb5 C$ b" i" m4 _8 V4 R4 r
- @& X$ |. g8 k+ t" M) htvb now,tvbnow,bttvb
【通鼻塞方法】鼻塞急救大法! 為什麼會鼻塞? 造成鼻竇阻塞的原因有許多,如天氣變化、感冒和過敏/鼻敏感。據港安醫院耳鼻喉科丁顯顒醫生指,鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一,最常見的原因包括鼻炎、鼻息肉,鼻竇炎等。鼻塞嚴重性雖不大,不會令人因不能呼吸致死,但卻會造成失眠、鼻咽喉乾燥等問題,影響日常生活。 多數人會選擇服用藥物來解決問題,但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。倒不如多學一些天然的通鼻塞方法,簡單快捷舒緩鼻塞帶來的不適。
$ s7 }5 X( }5 n8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% ]5 t) d2 r1 u' [% P) Q
必學通鼻塞8招 1. 眉心按摩法 第一步:使用舌頭、按壓眉間
* J( S& P0 k4 X$ i2 B
6 j8 c4 |+ Q9 e8 [( V* W
將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚,維持20秒。 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因,這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液,並透過指壓 通鼻塞。
& t& m6 ^" n; w$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r, F( Z& _! q) u0 V
第二步:按壓眉間
公仔箱論壇! k9 b9 d* Q* I: Q5 F
在眉尖處伸出手指按壓,維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動,改善鼻塞問題。 2.摩擦鎖骨操 簡單版:反覆推拿鎖骨凹處 反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液,這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動,就能通鼻塞。
) I3 s7 p. F5 R3 G+ ~
5 y$ S" z5 q, w8 x
進階版:按摩鎖骨附近發痛的淋巴結 鎖骨下面隱藏着1個很粗大的淋巴結,接通臉部內側的淋巴管位,而這就是眼睛、鼻子、喉嚨的淋巴管位。因此只要通鎖骨下面的淋巴,令其血液循環變好,鼻子便能馬上暢通無阻。
: j: V5 {/ u7 U) H- o WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]& J+ _0 H3 V- G
用食指碰碰另一邊鎖骨的根部,如右手則碰左邊鎖骨,找出會疼痛的位置,這就是淋巴結。此時只需用食指輕輕撫摸,不用過分用力按壓或搓揉。把手指放在疼痛的位置,手肘舉到肩上彎曲90度,手肘向後轉8次。接着試試再用手指按壓疼痛部位,會發現疼痛感神奇地消失了 3. 室內放加濕器 空氣乾燥,鼻腔黏膜更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激,加重敏感徵狀。因此於室內使用加濕器,保持相對濕度在30%以上,可以大大減低鼻敏感發作!
2 x/ ^' k" d5 P8 j* v& F0 V9 T
6 r" F7 A& ]) I+ _/ I
如果家中是用香薰蒸氣機,加入1-2滴天然的尤加利、薄荷或茶樹精油,令呼吸道不以更快得以舒緩。
os.tvboxnow.com; T9 [8 `' ?- Y* j# }
tvb now,tvbnow,bttvb# u+ G0 x9 P& T. l, c
但留意使用加濕機時,要記得開窗通風,補充新鮮空氣;另外也不要令房間過份潮濕,滋生細菌。
tvb now,tvbnow,bttvb- Q9 S8 y& L, P4 }1 K" z J Z
tvb now,tvbnow,bttvb# r$ \7 [. E; Y8 H9 N7 Z
4. 毛巾熱敷 將毛巾泡入熱水中一會兒,擰乾後放在鼻子和鼻樑附近,讓蒸氣進入鼻內。溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內纖毛的活動,令空氣增加,減輕鼻子堵塞的問題。
os.tvboxnow.com5 L1 @9 `3 z, d f, A4 i1 G
9 G% Z0 O- e; l; m" [1 }
如果鼻塞情況嚴重,可以一天敷一至三次。不過要留意,毛巾不要過度加熱,否則會燙傷皮膚喔!
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C2 a$ L% f8 |1 x3 U
公仔箱論壇: K% C; H+ h) X
5.大力擤鼻涕 相信大家小時候傷風惑冒,鼻塞得嚴重時,媽媽都會叫你用力擤鼻子,直至呼吸暢順為止。這的確是簡單而有效的方法,可以清走堵住鼻腔的黏液。 灸過,擤得太大力就有機會損傷鼻腔。而且鼻塞有兩種,一種是鼻涕塞住,另一種是鼻黏膜脹大,如果是鼻黏膜脹大,大力擤鼻也幫助不大,可能就要試試其他方法了。
tvb now,tvbnow,bttvb; {6 P& l7 ], ?7 P( g4 ]
, p y+ g8 R; ^5 T6 x8 w: Z9 @os.tvboxnow.com
6. 側睡及抬高枕頭 改變睡眠姿勢也可以通鼻塞。側睡有肋令上側鼻道放鬆,令空氣更流通。
) | S2 p) {" H
6 [9 {5 S( J2 \# j: C% wos.tvboxnow.com
如果你習慣仰睡,也可以用幾個枕頭墊高頭部,減少分泌物積聚在鼻子內,幫助改善鼻塞的問題。
6 V( m7 Q m1 {4 N4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b; V7 j# i. ~: J! b: _& I! G! v
7.用熱水淋浴 你有沒有發現,當你鼻塞得難以忍受時,洗完熱水澡後情況好了不少?其實這背後原理跟熱敷鼻子一樣,洗澡時的蒸氣令你鼻腔內的黏液變得稀薄,減輕炎症徵狀。
8 `% K" f6 R1 T9 v r0 a
9 y% m* [3 `0 L9 n8 L
同樣地,在洗水盆注入熱水,在頭上放一條毛巾,臉向洗水盆深呼吸,也可以幫助你即時解決鼻塞問題。當然也要注意安全,不要還熱水或水蒸氣弄傷自己。 8. 用洗鼻壺沖洗鼻腔 洗鼻壺是一種用來簡單沖走鼻腔污垢的工具。用法就是在洗鼻壺中注入水後,將壺咀塞入鼻孔中,傾斜壺身使液體流入呼吸管道內。之後,水就會伴隨著污物從另一鼻孔流出。每邊進行一分鐘,可暫時減少發炎及腫脹。
1 j7 X0 d8 m( T" a& X* C2 Q% s
tvb now,tvbnow,bttvb% O8 V& l5 V7 ^3 _) |0 T8 a9 \
據美國食品藥物監督管理局(FDA)建議,水喉水含一定的細菌量,用來沖洗鼻腔,有機會導致其他呼吸道感染問題。因此,用蒸餾水或衛生鹽水取代沖洗鼻腔才是合適的做法。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 [8 K: ^" B8 X4 U. j
2 K6 c8 r) A* F9 D# A
長久之道——減少接觸致敏源 要有效對抗鼻塞問題,減少生活中的致敏源絕對不可忽略。例如保持家居清潔,不讓空氣中的灰塵或床舖上的塵蟎加重徵狀;抑或對奶類製品有敏感的人避免食乳製品,都可以改善鼻塞不適的問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0