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標題: [健康資訊] 過完年,體重就回不去了?不發胖不引三高危機必知10大撇步 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-2-9 01:54 AM     標題: 過完年,體重就回不去了?不發胖不引三高危機必知10大撇步

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-9 01:56 AM 編輯 9 b" |. j- j  K, D
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/ S' d% M" `( N; \9 o4 X% oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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一年一度的春節連假又將來到,有什麼東西是在度過了一個年假後,會差異最大的東西呢?我首先想到的,就是「體重」!
3 C# |( [6 ~- qtvb now,tvbnow,bttvb「過個年就會變胖」的這件事,可不是個刻板印象,而是真真切切有統計數據佐證的喔。
0 }' Q( F% l( Z根據國健局110 年「國人於春節期間體重控制調查」的報告內容,呈現了以下結果:' V" s. `0 s. \' R
所以,在與家人歡聚團圓的假期時,也請大家多多注意一下,體重控制與飲食節制,才不會讓體重計上的數字,過個年就再也「回不去了」!
+ f( E* ^- K( A/ v, E因為肥胖的後果,可不單純只影響美觀與心情而已,還會導致心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、退化性關節炎、代謝症候群、血脂異常、高血壓等。
# S( R3 W1 w3 ]- V  B, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,為了讓快樂的年節假期,不要為您帶來後續的健康隱憂,在此也提供國民健康局所建議的「
3 L0 \, C7 \3 l$ V公仔箱論壇春節健康吃、不發胖10撇步」如下:
3 U$ j3 ]% }5 ?3 `# M另外,也要提醒民眾的是,年節假期,也需特別注意「保暖」!尤其今年的冬天頗為寒冷,寒流一波波突襲而至,隨時都有低溫下探的可能。tvb now,tvbnow,bttvb3 p8 |0 ]8 g# ]6 O
民眾在假期中如需外出,一定要做好保暖措施,包括帽子、手套、保暖衣物及襪子、適當包腳的鞋子外,也不要忘了戴「口罩」喔!口罩除了降低風寒迎面的衝擊外,也是防疫期間的必備隨身品呢!os.tvboxnow.com- u, g% f+ i. ]" E# {
尤其幼兒、老人及慢性病、心血管疾病等患者,更容易會被低溫影響到身體健康,所以在保暖方面的防護,也要更為注重與周全才是。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ j2 ?/ t& t$ A
外出時,需要衣著確實保暖,及攝取足夠的熱食與水分,以維持熱量。此外,若衣服弄濕時應儘速換掉,並擦乾身體,以免造成失溫。
% r" z9 K; e' J) t% Y: u7 _# I. u還有,心血管疾病及腦中風病史者,要避免久時泡在溫泉中,以免因四肢血管擴張,周邊血流量驟增,引發心腦血管急症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I3 g% k# T( }; ]  a5 V
以上,特別提醒大家。要過個健康安全的好年,體重控制及身體保暖這兩部份,都要多多留心喔!os.tvboxnow.com% k. q) L# S9 f! f" T, I4 w# u3 N* U





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