標題:
[健康資訊]
蕃薯蘋果糖水 長壽 養生 甜湯
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作者:
soforlee
時間:
2021-2-8 05:21 AM
標題:
蕃薯蘋果糖水 長壽 養生 甜湯
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效用 : 潤肺,增強腸道功能,通便秘,寬腸胃,營養價值高,調養脾胃,幫助身體代謝 注意 : 胃酸過多者宜少食,腸胃不適的人應控制食用分量和次數。
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製作時間: 30分鐘內
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份量人數: 3-4人
: Y: [9 e2 ~* I% Y公仔箱論壇
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食材
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番薯 2 條
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華盛頓蘋果 2 個
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椰棗 4 粒
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老薑 2 片
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蔗糖 1/3片
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清水 1000毫升
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作法:
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1 :
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這是簡易食譜,詳細做法,食材 介紹, 請查閱:
https://youtu.be/KstHlbpkWVA
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2 :
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蕃薯去皮,清洗,切塊狀
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3 :
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椰棗、蕃薯 和 2片老薑 放入1000ml清水,轉中火。
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4 :
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20分鐘後,去蘋果皮,切條,去心。加入甜湯中。
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5 :
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再煮5分鐘,加入片糖。
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6 :
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再煮5分鐘後,可以食用。
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