標題:
[健康資訊]
10種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-8 05:16 AM
標題:
10種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-8 05:19 AM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ Q/ q$ Y& z( P: i/ f
tvb now,tvbnow,bttvb3 |' T, x- Q1 v) j
. ~! k% U. N. U0 Q. X P) y
【早安健康／周舒涵報導】熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。
os.tvboxnow.com" A# k& r% x% a5 |0 R, K, m
' L! ~' `2 q2 c7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
" ?6 k, o7 C' t0 v7 d/ W& m- r
白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
（
& B5 G5 u" M, y4 t% y$ E: ^# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
8 K) z4 F T# y2 j P6 S
蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
- Y+ [: x, K* b# f) r( H" a& X
' I G7 I/ g5 W# F6 L0 i
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨
; B. H' q' w/ Z/ h v5 o, E公仔箱論壇
在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [7 U& y7 Q1 t2 v. J
8 T5 r( k$ m) z3 c0 \
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
3 L0 H% f' g, ^4 \2 Q; R) ~: Q
蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。
, D' O+ V1 E0 h$ S7 ~& p3 q
- [, D1 d5 h1 A; _! N p5 l6 Sos.tvboxnow.com
喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥
$ J$ a! g) w( O* |( I" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。
_9 H, \5 h8 L6 Y9 w7 K
6 b8 O W. N5 l公仔箱論壇
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
. O2 j* r% c: S1 W5 Z5 v$ J" Etvb now,tvbnow,bttvb
, z; V( `. r5 W4 Z6 H" ~+ c8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
7 W+ z8 ?9 c. L2 @os.tvboxnow.com
常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X$ o1 i8 _2 c2 v& L
tvb now,tvbnow,bttvb) i' M8 _; @3 @8 Y5 x) D" q3 X* g. C
喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆
os.tvboxnow.com, w% \ A+ e& T2 } _: v
/ C' } T0 ]1 y, C- C5 G; N1 w: G6 t: H
黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
# ]% o0 I d0 m2 D @ f* Hos.tvboxnow.com
喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
0 o1 [& v c; s) q" k* ltvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com" ~: o! R) U8 I4 C8 c" Q
就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
os.tvboxnow.com) l9 _6 n: f; R: O9 l
os.tvboxnow.com7 G# ^- K$ G' X% b# ^7 I
喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
2 v- O$ A. B7 m7 H# E( b( A公仔箱論壇
+ V( E3 H/ \: u+ N) Z3 V
生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。
3 `; }8 Y- F& ^& U2 i7 U公仔箱論壇
R& [) s* A4 L3 ~7 u
紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！
7 X8 G7 F* s1 A. Dtvb now,tvbnow,bttvb
3 f& ]6 Z$ E( A4 s2 Aos.tvboxnow.com
茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。
os.tvboxnow.com. [5 D5 [% s* k# D
. |# B% r$ |: }7 u
喉嚨痛絕對不能吃：
香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]. e, R" T( Z6 U; H. Q- _% K1 T
/ C' S! E. l4 w* U/ Q: g& F6 s
咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！
tvb now,tvbnow,bttvb/ U* B4 E: F; J% d
公仔箱論壇/ C9 g% d+ F* l6 }
喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
